孕婦能吃黑提嗎 五大好處要知道
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我們都知道孕婦懷孕後有許多要忌口的,但是也有許多水果是可以吃的哦!黑提子孕婦是可以吃的,黑提子吃了對孕婦有安胎的作用,但是也要注意不要吃太多。
黑提子孕婦能吃嗎
其實,孕婦吃提子有着安胎的好處,所以,孕媽是可以吃的哦,但是要注意的是吃的量不宜太多。黑提子作爲藥物用於治病,能治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症,對孕婦還有安胎之效。而且,黑提子中的提子籽成份還可以提高免疫力,幫助孕婦少生病。另外,它的鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,可補氣血、暖腎,對孕婦貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
黑提子最突出的營養價值在於它含有豐富的葡萄糖和果糖,可以直接爲人體所吸收,並迅速轉化爲人體活動的能源。還能促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,對孕婦食慾不振很有幫助。
黑提子對孕媽有這麼多的好處,當然是可以吃的啦,但是注意吃的量哦,因爲所有的食物都要有個度,不能因爲喜歡吃而大吃特吃。
孕婦吃黑提子的好處
補氣血
提子中是含有一定量的B12的,維生素B12在人體造血過程中有比較重要的作用,能防治貧血;而且提子中的鈣、鐵、磷的含量也是比較高的,還有有機酸、氨基酸及其他維生素成分,對於補氣血都是有好處的,對預防孕婦貧血有好處。
促進生長髮育
提子味道酸甜,孕婦食用能增強食慾,對孕婦攝入其他應用物質有促進效果,而且提子中含有鈣、磷、蛋白質、糖、脂肪、鐵等成分,還有豐富的維生素,對於胎兒的生長髮育是有幫助的。
補充能量
提子中含有比較豐富的葡萄糖,能直接被人體吸收利用,促進人體的新陳代謝,並且迅速的轉化爲人體活動的能源,爲人體補充能量。
促進消化
提子裏面含有一些天然的果酸,在進入腸胃之後能夠加快消化液的分泌,幫助食物的消化和吸收,能幫助孕婦緩解消化不良的症狀。
緩解妊娠水腫
據李時珍記載,葡萄的根、藤、葉等都是有比較好的消腫作用的,而且提子中含有鉀元素,能調節機體內的體液平衡,增強腎臟的功能,對於利尿和消水腫都是有幫助,能緩解孕婦的妊娠期水腫。
孕婦吃提子的注意事項
1、在吃完提子之後,不要立即喝水,避免發生腹瀉現象。
2、提子中糖分很高,孕婦不宜多吃,特別是患有糖尿病的孕婦是應該忌吃提子的。
3、孕婦在吃提子之前,即使是要剝皮吃,也要注意先清洗乾淨後再食用。
黑提子的功效與作用
黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人體吸收,能迅速轉化爲熱量,恢復體力,消除疲勞。再者,果肉中含有特殊胺基酸,有助提升腦機能。所以,這是一種可以提神保健的水果。除此之外,黑提子的果皮含有白藜蘆醇,有助於預防血管閉塞,防止血液凝結成塊,沉積在血管內,減小心臟病及中風等疾病的患病機率。
還有要注意的一點是,大家吃黑提子時,通常會把其核給吐出來,因爲它硬且無味。實際上,這種吃法恰恰是不正確的,因爲黑提子小小的核裏面藏着太多的營養的價值了,這也正是黑提子的營養價值所在。提子核含植物中少見的抗氧化物質——花青素。花青素可清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。
黑提子在藥用、保健方面的作用十分顯著,低血糖時吃50克左右即可緩解,能立即解除低血糖的症狀;酒後服用還可起到解酒的作用,經常食用可清除體內自由基,阻止血小板凝聚,防止人身體低密度脂蛋白氧化,抗腫瘤等作用呢。
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