孕婦食用含煙酰胺類食物 可預防嬰兒溼疹
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嬰幼兒皮膚紅腫、乾燥及發癢很普遍,因而很多父母絞盡腦汁的想減輕孩子的溼疹症狀。據英國《每日郵報》報道,最新研究發現,對付溼疹的關鍵不是治療而是預防。
研究發現,肉、魚、蘑菇以及堅果中的煙酰胺能夠預防皮膚瘙癢等問題,可減少30%的患病風險。此外,維生素B3能夠提高皮膚整體的架構、水分和彈力,而大部分蛋白質中的色氨酸(一種氨基酸)也有相同的效果。
英國南安普頓大學的研究團隊認爲,這些發現足以證明,嬰兒的皮膚狀態在子宮時就已得到一定的發展。研究人員希望,這個發現可以幫助他們揭示減少皮膚患病風險的辦法。
據瞭解,煙酰胺面霜早已用於治療溼疹中,但這項研究卻是首次將懷孕與嬰兒皮膚狀況聯繫起來。研究人員評估了497名孕婦的維生素和代謝物數量,並研究了6至12個月大的嬰兒患溼疹的比率。
他們發現,煙酰胺水平較高的母親所生的嬰兒,在12個月大時,要比一般嬰兒患溼疹的風險低30%。教授兼研究員的凱斯•戈弗雷表示,這些發現進一步證明了懷孕期間健康飲食、平衡膳食的重要性。
目前,這項研究成果已在《臨牀與實驗病理學》雜誌上發表。
孕期飲食注意
孕婦作爲特殊人羣,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,也要十分注意。懷孕期間,寶寶身體各器官不斷髮育,需要充足營養供給,懷孕期間若不注重均衡的營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認爲,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出生後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長髮育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認爲,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,孕婦過度鹹食,容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎等。
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