艾灸足三裏的作用和好處有哪些
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足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之一,爲歷代醫家所推崇的養生保健要穴。中醫認爲,脾胃爲後天之本,氣血生化之源,五臟六腑賴之充養,是生命的根本。所以,調補脾胃的重要穴位足三裏可以補益氣血,扶正培元,達到保健防病、強身健體的目的。
艾灸足三裏的作用和好處
1、常灸足三裏可以養生保健
能增強體力,解除疲勞,強壯神經,預防衰老,對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血及其它病症都有防治作用。三裏之灸能祛病延年,所以古來把三裏灸叫做長壽灸。
2、有補益腎氣的作用
對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
3、灸足三裏有健步作用
能加強下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝痠痛,軟弱無力諸症。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。
4、防治腸胃病
足三裏是胃經的穴位,主消化系統。有“肚腹收於三裏”之說。對於腹部疾病,如胃腸虛弱、功能低下、食慾不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便祕、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三裏穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者,不宜灸足三裏,灸其鄰近處陽陵泉有良效。
5、一些疑難雜症
頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三裏。
6、其它各種慢性病
如眼疾、視力減退,鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三裏穴。
艾灸足三裏的方法
灸的方法很多,但普通人用灸“足三裏”的方法取養生保健之效,主要有以下兩種方法:
艾炷灸:取極細之艾絨,做成麥粒大小的圓錐形艾炷,然後把它直立放置於穴位之上,再用線香從頂尖輕輕接觸點着,使之均勻向下燃燒。第一個艾炷燃至一半,知熱即用手指掐滅,或快速捏起;再將第二個艾炷放在原處,燃至大半,知痛即去掉或按滅;再繼續灸第三個艾炷。灸完1個艾炷即爲1壯,一般每次灸9壯,至局部發紅即可。每月初一至初八施灸,施灸時注意避風。
艾條灸:艾條灸可以自己操作,不需要別人幫忙。一般進行溫和灸,操作時將艾條一端點燃,對準足三裏,約距0.5-1.0寸左右進行薰灸,使患者局部有溫熱舒適感即可,一般每側穴灸15-20分鐘,至皮膚稍呈紅暈爲度,隔日施灸一次,一個月十餘次左右。老年人可於每日臨睡前30分鐘左右施灸。施灸時注意避風。
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