經期能喝艾葉水嗎 艾葉水的做法大全
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經期能喝艾葉水嗎
女性經期是不適合喝艾葉水的,因爲艾葉具有溫經止血的功效,經期食用艾葉水可能會導致經期血量真多,經期延長的情況。
艾葉水適用於虛寒性出血及腹痛,對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效,女性如果有痛經或者月經不調的情況,最好在來月經前或月經過後食用。
適合女性的艾葉水的做法
艾葉紅糖蛋
準備材料:雞蛋2個、姜幹8克、艾葉4克、紅糖2大勺。
做法:
1、艾葉和乾薑分別洗淨,用布袋裝好放入小藥鍋裏,雞蛋也略洗下。
2、將藥鍋防水大火煮開後,轉小火煮2分鐘左右,雞蛋另外下鍋煮熟。
3、先把雞蛋撈出,去殼再放入藥鍋裏,煮20-30分鐘,加入紅糖即可。
女性經期飲食注意事項
1、多補鈣
女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣,700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等,並多曬太陽。
2、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麪包等全穀食物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,也含有大量的鎂)等食品,可攝入更多的維生素B1和B2,對預防經前期綜合徵非常關鍵。
3、忌食酸辣刺激食物
月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌生冷食物
月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。
艾葉的功效和作用
艾草,又名家艾、艾蒿,它的莖、葉都含有揮發性芳香油,產生奇特的芳香,可驅蚊蠅、蟲蟻,淨化空氣。中醫學上常以艾入藥,有理氣血、暖子宮、祛寒溼的功能。中醫鍼灸裏面的灸法,把艾葉加工成的“艾絨”放在穴道上進行灼燒來治病。
1、治療各種炎症慢性支氣管炎:用艾葉油膠丸,每次2丸,每日3次,10日爲1個療程,可連服2-4個療程,對慢性支氣管炎咳嗽、氣喘有很好療效。亦可用鮮艾葉1000g,洗淨切碎,放入4000ml水中浸泡4-6小時,煎煮過濾約濃縮爲3000ml。每次服40ml,每日3次,對慢性支氣管炎咳痰、氣喘、肢冷、舌淡者,能有效緩解症狀。
2、治療月經不調:白朮、當歸、茯神、炒棗仁、桂圓肉、烏賊骨各10g,遠志、甘草、木香、艾葉炭、棕櫚炭各6g,黃芪15g,人蔘3g,生薑3片,大棗4枚,水煎服。對氣虛型經期延長療效佳良。
3、治不孕症:用艾葉與其它藥物配合製成食療藥膳,治療因脾腎陽虛所致的不孕症,有較好療效。用法:取鵪鶉2只,去毛和內臟,阿膠、菟絲子、鹿角膠各15g,人蔘、川芎各10g,艾葉30g。先將菟絲子、艾葉、川芎、人蔘水煎去渣取汁250ml,後將鵪鶉和藥汁放蒸碗內,隔水燉爛熟,趁熱兌入阿膠、鹿角膠吃肉喝湯。
4、鍼灸:艾草常用於鍼灸。如治面癱,將幹艾葉搓成花生米大的絨團,取2分硬幣大生薑8片,用針在薑片中心穿孔數個,上置艾柱,先灸下關穴,然後由下關至頰車穴反覆移動。移動時薑片不能離開皮膚每片隔姜灸3壯爲宜。灸至皮膚溫潤紅熱,患者能忍耐爲宜。每日灸1次,7日爲1個療程 (面癱患者口歪斜向左側,則灸右側;反之,灸左側)。
5、減肥:操作方法,將艾卷的一端點燃,分別靠近關元、豐隆兩學x位,薰學x10分鐘左右,至局部發紅爲止。每日1次,10次爲1療程,一般3~5個療程能起到有效的減肥效果。
6、抗菌:以小野艾葉煙燻,對於多種致病真菌也有抑菌作用。小野艾水浸劑及煎劑,在試管內對多種致病真菌也有一定的抑制作用。野艾的水煎劑,在試管內對金黃色葡萄球菌、α-溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、白喉桿菌、宋內氏痢疾桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、霍亂弧菌等均有不同程度的抑制作用。
7、平喘:實驗證明,野艾浸劑對豚鼠支氣管有舒張作用。
8、利膽:膽作用實驗表明,艾葉油對小鼠也有明顯的利膽作用,使其膽汁流量增加26%。
9、理氣血:血,逐寒溼。溫經,止血,安胎。治心腹冷痛,泄瀉轉筋,久痢,吐衄,下血,月經不調,崩漏,帶下,胎動不安,癰瘍,疥癬。
10、止血:艾葉水浸液給兔灌胃有促進血液凝固作用,但亦有認爲艾葉的止血作用未能證實。艾葉爲臨牀上常用止血藥,溫經止血常炒炭用,藥理實驗初步證明:艾葉制炭後止血作用增強。
11、促進子宮收縮:實驗表明,野艾煎劑可興奮家兔離體子宮,產生強直性收縮。粗製浸膏對豚鼠離體子宮亦有明顯興奮作用。
健康小貼士:雖然用途廣泛,但應注意也有其副作用,對消化道及皮膚有一定刺激性。大量服用可引起中毒,出現消化系統神經系統的一系列中毒症狀。
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