男性腎虛吃什麼補腎效果好
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腎病有寒熱虛實之分。《太平聖惠方·腎臟論》:“若腎虛則腰背切痛,不能俯仰,足脛小弱,多惡風寒,手足厥冷,呼吸少氣,骨節煩疼,臍腹結痛,面色黧黑,兩耳虛鳴,肌骨幹枯,小便滑數,診其脈浮細而數者,是腎虛之候也。腎虛更是其中的禍首之一。那麼腎虛吃什麼補呢?主要還是從飲食入手。男人腎陰虛吃什麼補?下面就讓小編來給大家介紹下吧!
男人腎虛吃什麼補
1、山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2、乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4、栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
5、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。食之最宜。
6、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
男性腎虛有什麼症狀
1、泌尿生殖方面
尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低,性慾減退,陽痿或勃起而不堅硬,遺精、滑精、早泄,甚至不育。
2、精神狀態方面
精神不佳,頭暈,健忘失眠,精力不足,生活沒激情,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
3、身體其它方面
容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;早衰,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。
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