男性腎虛吃什麼肉補腎好
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男性一直都是在不斷的尋找如何能夠健康的保健的食物,很多的保健品給男性身體帶來的不是健康而是長期的依賴性的使用,長時間會給男性的身體帶來不一樣的效果,可能會給男性的身體器官帶來損傷,下面我們給男性提供以下健康的食物來幫助男性。
男性腎虛吃什麼補腎
1、羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
2、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟等症狀。
3、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。
4、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
男性如何預防腎虛
1、多飲水
多飲水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,避免腎臟受損。人在生病發熱時,因代謝增加,廢物、有毒物質的產生也會增加,此時尤應多飲水,以助排泄。
2、預防尿路感染
尿路感染的發病率隨着年齡的增長而增高,老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足,腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,故應及時發現並積極治療。臨牀中經常導尿或留置導尿管也易引起感染,故應儘可能避免使用。
3、小心藥物傷腎
對腎臟損害的藥物不少,如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等,這些藥物應慎用。若患病需要應用時,要在醫生的指導下,選用對腎臟損害小的藥物,用藥期間還應注意多喝水。
4、控制血壓
老年人腎動脈常有內膜增厚現象,而高血壓可加速這些病變的發生發展,故應按時服藥控制血壓升高。
5、注意腰部保暖
天氣漸漸熱起來了,不應光着膀子睡木板、石板等。寒冷季節,要注意腰部保暖,以免風寒侵襲,使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。
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