2017世界抗癌日主題 世界抗癌日曆年主題
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世界癌症日是由國際抗癌聯盟(UICC)於2000年發起,活動時間定於每年的2月4日,旨在倡導新的方法促進各組織間的合作,加快癌症研究、預防及治療等領域的進展,爲人類造福。預防癌症和提高癌症患者生活質量是反覆出現的主題。
2017年世界抗癌日主題
2017年,國際抗癌聯盟(UICC)“世界癌症日”的活動主題爲“我們能,我能戰勝癌症(WE CAN,I CAN)”。中國抗癌協會作爲國際抗癌聯盟的會員單位,響應其號召,在我國開展一系列科普宣傳活動,重點內容包括:鼓勵患者主動交流、勇敢面對疾病;科學制定健康選擇;激勵行爲、採取行動;聚合社會資源,協同抗癌等,以推動癌症防控事業的發展。
世界抗癌日曆年主題
2016年的活動主題定爲:“我們能,我能戰勝癌症(WE CAN,I CAN)”。旨在通過全球範圍的宣傳活動,幫助公衆消除對癌症的錯誤認知,引導公衆養成健康的生活方式,提高癌症早診水平,降低癌症發病率;對癌症患者要加強康復指導、心理關懷,幫助患者重找社會角色,提高患者生活質量。
2015年的主題是“癌症防控目標,實現並不遙遠”。數據顯示,癌症發病率逐年攀升,面對如此高發的腫瘤,我們應該用怎樣的態度來應對?又有什麼辦法防控呢?在世界癌症日到來之際,濟南中醫腫瘤醫院院長秦旭東提醒,倡導健康的生活方式、積極樂觀的生活態度,掌握科學的防癌常識,實現癌症防控目標並不遙遠。
2014年國際抗癌聯盟推出的世界癌症日主題爲“消除癌症誤區(Debunk the myths!)”,倡議消除人們對於癌症的一些成見、誤解,比如忌諱談論癌症,認爲癌症發病沒有明顯信號,面對癌症我們束手無策,癌症得不到有效治療等。通過消除人們對癌症的錯誤認知,逐步實現對癌症的早發現、早診斷、早治療,有效推進癌症防控事業的發展。
2013年的世界癌症日,圍繞國際抗癌聯盟推出的“你瞭解癌症嗎”這一主題。
2012年世界癌症日的主題是:“共同參與,成就奇蹟(Together it is possible)”,旨在呼籲全社會從不同層面(政府機構、腫瘤研究與治療機構以及抗癌專業政府、民間組織等),針對不同羣體(青少年、中年、老年、癌症患者、患者家屬、普通羣衆等),結合《世界抗癌宣言》與《中國癌症科普聯動共同宣言》的精神開展相關活動,逐步建立起可持續發展的腫瘤防控體制,從而實現減緩並最終控制癌症死亡率增長這一最終目標。
2011年世界癌症日的主題是:“科學防曬預防皮膚癌”,因爲皮膚癌和紫外線輻射有關,地球接受紫外線的強度和臭氧層減少有關。據統計,臭氧層每減少10%,地球上接受紫外線輻射強度就會增加15%到20%,研究發現70%的皮膚癌是由紫外線輻射造成的。癌症的誘因對人體的危害是潛移默化的,所以腫瘤防控要從娃娃做起。父母吸菸,特別是母親吸菸對胎兒的影響是非常大的。
2010年世界癌症日主題是:“癌症同樣可以預防”。要求衛生工作者和社會各界普及疫苗注射,廣泛宣傳超重、肥胖對癌症發病的影響,宣傳攝取平衡膳食、保持充足運動的科學知識,鼓勵大衆進行合理防曬以及在社會各階層進行戒菸宣教活動。
2009年世界癌症日的主題爲:“我愛我健康活潑的童年”,向家庭、衛生工作者、教育工作者和社會各界,倡導兒童合理飲食、充足運動、能量均衡、防止肥胖、科學抗癌、促進健康。據報道,超重、肥胖將導致癌症。在西方國家,約有30%的癌症是由飲食不合理、運動不足、超重和肥胖引起的。在發展中國家,這個數字約爲20%,並且逐年上升。飲食以及運動問題已經成爲繼菸草之後第二大癌症誘因。
2008年世界癌症日的主題爲:“我愛我的無煙童年(I love my smoke-free chlidhood)”。全球約一半的兒童(7億)暴露在二手菸下,UICC藉助主題傳遞給家長們這樣一條貌似淺顯但實施起來卻並不容易的信息:“二手菸是你和你的家庭的健康威脅。即使最少量的二手菸暴露也是有害的。還你的孩子一個無煙的童年。”
2007年世界癌症日的主題爲 :“今天的孩子,明天的世界”,向世界傳遞出要關注孩子的健康,爲孩子創造良好健康的生長、生活環境的信息。兒童腫瘤的發病率增高,與我們的生活環境的改變有密切關係。菸草的使用與許多癌症的發生有關,“被動吸菸”的環境讓許多兒童直接成爲菸草的受害者。作爲家長和醫護人員,應該從自身做起,不吸菸、控制吸菸、不在孩子面前吸菸,給孩子創造一個無煙的環境,並向他們宣傳吸菸有害健康的知識,讓他們從小樹立起遠離菸草預防癌症的意識。
防癌飲食十大規則
防癌飲食的十大鐵規則:
癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟,但90%以上是外部環境導致的,流行病學研究發現約40%的癌症患者與飲食習慣、食物構成、食物加工、烹飪方法等因素有關。有大約30%的癌症與生活習慣,特別是吸菸、喝酒有關。另外還有一些和個體的體質有關的因素。這裏介紹10條預防癌症的飲食規則。
1、食物多樣化:
注意食物多樣化,以植物性食物爲主,應占每餐的2/3以上,植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
2、控制體重:
避免體重過重或過輕,成年後要限制體重增幅不超過5公斤,超重或過度肥胖容易導致子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
3、不吃燒焦的食物:
烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及燻肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。
4、多吃澱粉類食物:
每天吃600—800克各種穀類、豆類、植物類根莖,加工越少越好。要限制精製糖的攝入。食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用,高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。
5、多吃蔬菜、水果:
堅持每天吃400—800克各種蔬菜、水果,可使患癌症的危險性下降20%,每天吃五種或五種以上的蔬菜和水果。
6、不提倡飲酒:
如飲酒每天不超過一杯(相當於250毫升啤酒、100毫升紅酒或25毫升白酒),經常飲酒能增加患口腸癌、咽喉癌、食道癌等的危險。
7、減少紅肉攝入量:
每天應少於90克,最好用魚和家禽替代紅肉。紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率。同時要限制高脂飲食,特別是動物脂肪的攝入,應選擇恰當的植物油(如橄欖油等)。
8、限制醃製食品的攝入並控制鹽和調料的使用:
高鹽飲食會增加胃癌的患病率。世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量應小於6克。
9、不要食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素污染的食物。
10、堅持體育鍛煉:
每天應堅持鍛鍊40—60分鐘,快走或類似強度鍛鍊爲宜。
只要大家能夠飲食中注意合理膳食,養成良好的生活習慣,保持良好的心態,在面對各種致癌危險因素侵襲時就可以形成鞏固的防線,“拒之於千里之外而後快”。
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