日常調理防早泄 早泄原因各不同
本文已影響2.2W人
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在廣大的男性同胞中,大家普遍對於男科疾病非常痛恨,談之色變。其中早泄就是能夠讓大家都非常頭痛的一種男性性功能障礙性疾病。這種疾病讓男士們在自己的伴侶面前擡不起頭,時間長久了,甚至會引發一系列的心理疾病,是破壞家庭和諧性生活健康的根源。
男性早泄的原因是什麼?
早泄這種疾病有可能會發生在各個年齡層的男性身上,而這些不同年齡層的男性患上早泄的原因也各有不同。這主要是由於男性的生理狀態和心理演變有一定的聯繫。
年輕人:精神性陽痿
造成年輕人陽痿的主要原因有:性史時間短、未婚同居、文化水平低、受錯誤的性觀念影響以及外界精神壓力大等。由於過早性生活和性知識的貧乏,給這些男性的性生活帶來極大的心理壓力,他們長期生活在害怕女性懷孕、害怕自己的表現無法讓對方滿意的顧慮下,極易引發陽痿。
中年人:婚姻不和
在我國,男人到了40歲,幾乎全部成家立業了。中年男子絕大多數具有性的經驗和性適應性。中年人發生的精神性陽痿與青年人比起來是緩慢地、不知不覺地、起因不明顯的。但是某些影響青年人陽痿的因素對中年人同樣起作用,如酗酒等。另外導致中年人患病的最主要的就是夫妻不和,由於夫妻不和導致的性生活不和諧,心態不健康從而引發早泄的情況非常普遍。
如何預防男性早泄?
體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養,男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
多食海產品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過微克,因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。克瘦肉中含鋅微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。
來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
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