血液垃圾多不用愁 吃12種食物清除垃圾
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
1.茄子
保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
2.普洱茶
普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。
3.大蒜
大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
4.燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。
5.芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出,適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
6.黑豆
黑豆含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。
7.海帶
海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、淨化血液的作用。
8.納豆
納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品,研究證實,納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外,納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素,改善更年期症狀,還可以預防骨質疏鬆。
9.蕎麥
蕎麥的營養相當均衡,特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱爲不折不扣的“完美食品”。除此之外,蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽鹼,以及菸鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂,淨化血液,強健血管。
10.洋蔥
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
11.捲心菜
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣,其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,有利保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。
12.蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
99熱心醫生溫馨提醒:對於心血管疾病的人來說,食物只是起到輔助的作用,無法達到治癒疾病的目的,所以食物不能完全替代治療。
方便麪袋是什麼垃圾 屬於幹垃圾和不可回收垃圾
吃完外賣有油污的餐盒屬於哪種垃圾,幹垃圾(不是可回收物)
飲食輔助身體清理血液垃圾 爲身體做個大掃除
吃垃圾食品致失明 垃圾食物危害還有哪些
雞毛是什麼垃圾?幹垃圾,幹垃圾不易腐爛(溼垃圾易腐爛)
頭髮是什麼垃圾 幹垃圾和溼垃圾怎麼區分
清理血液垃圾的食物 清理血液垃圾吃什麼好
長沙一女房客退租滿屋垃圾,清理完的垃圾裝滿二十多輛車!
清理血管垃圾 多吃這四道菜
能降血脂的13種天然食物 能有效清除機體內代謝的垃圾
嘔吐物是什麼垃圾 嘔吐物爲什麼是溼垃圾(腐爛廢棄垃圾)
七種垃圾食品不能天天吃!
豬能吃的垃圾分類 如何用豬區分垃圾(能吃的是溼垃圾)
豬吃的是什麼垃圾,溼垃圾(廚餘垃圾的一部分)
膠水是幹垃圾還是溼垃圾 幹垃圾和溼垃圾的區別有哪些
這些食物的“垃圾”卻很有用
清除血管垃圾的祕訣 保你受用一生
瓜子殼是幹垃圾嗎 不屬於幹垃圾屬於溼垃圾範疇
冰塊算什麼垃圾,不屬於垃圾範疇(人造冰塊可食用)
玉米棒子屬於什麼垃圾,溼垃圾(易腐的垃圾)
果殼是幹垃圾還是溼垃圾 質地較硬不易分解(幹垃圾)
中產階層最愛吃垃圾食品 揭垃圾食品的危害
能降血脂的13種天然食物 能有效清除機體內代謝的垃圾
清理血液垃圾最有效果的5種食物 可以清理血液垃圾的五種食物
垃圾食品有哪些:垃圾食品種類和危害少吃或不吃
爲什麼要垃圾分類 垃圾分類好處多多
幹垃圾是可回收垃圾嗎 幹垃圾涵蓋了可回收垃圾
冬季超強排毒食物 幫你清除體內垃圾
尿不溼是什麼垃圾 幹垃圾(用過的也算幹垃圾)
溼垃圾袋是什麼垃圾 受污染的垃圾袋是什麼垃圾
盤點能夠清理血液垃圾的五種蔬菜
如何清血管 水裏加兩物排除血管多年垃圾
北京垃圾分類有哪些,廚餘垃圾、有害垃圾、其他垃圾、可回收物