哮喘吃什麼好 教你如何做好保健

哮喘日常保健

1、應注意誘發哮喘的因素，除去過敏原。

支氣管哮喘常爲過敏原通過內因而發病，通常吸入花粉、煙塵、羽毛、塵蟎等；食用魚、蝦、花生、牛奶等；接觸油漆、橡皮、染料、化學品等；以及藥物如磺胺藥、青黴素等，均有可能成爲過敏原。

2、預防上呼吸道感染，避免疲勞過度，淋雨受涼或精神方面的刺激，以防止哮喘發作。

3、保持室內空氣流通，避免灰塵飛揚，儘量不要用羽毛類衣被。

患兒應臥牀休息至症狀消失，枕頭需擡高，取半臥位。嬰幼兒可抱起輕輕拍背，便於排出呼吸道分泌物。

4、飲食宜給予營養豐富、易消化的流質或軟食，宜多飲開水。

平時應注意勿食刺激性食物和冷飲，並儘量避免巧克力等過甜食品，以免誘發哮喘。

哮喘食療保健

1、發作期

（1）寒性哮喘

見於冬季或哮喘發病的早期。臨牀特點爲咳嗽，哮鳴，呼氣延長，氣急喘促，痰液清稀，色白多沫，四肢不溫，面色蒼白，或伴鼻塞流涕。治宜宣肺散寒，化痰平喘。

①米醋適量，雞蛋2個。雞蛋煮熟去殼，放入米醋中浸泡，食蛋，每次1個，每日2次。

②核桃肉1枚，白果仁10克（炒去殼），生薑3片，水煎服。

③生薑汁適量，南杏仁15克，核桃肉30克，搗爛加蜂蜜適量，燉服。

④吳茱萸糊：吳茱萸10克，研細粉，醋調爲糊，貼敷雙涌泉穴，48小時取下。

⑤冰糖白果：白果仁10克（炒去殼），冰糖5克，共搗碎，開水沖泡，每日1～2次。

（2）熱性哮喘

見於體質壯實者或有慢性呼吸道炎症者。

臨牀特點：咳嗽哮鳴，呼氣延長，痰多色黃，口渴咽乾，大便乾結，或伴有發熱。治宜清肺化痰平喘。

①綠茶10克，沸水衝待用。雞蛋2個，煮至蛋熟，去殼，入茶水浸泡1～2小時，食蛋。

②鮮無花果搗汁半杯，開水沖服，日服1次，治癒爲止。

③地龍粉：地龍烘乾研粉，每次1～3克，每日3次，飯前蜜調吞服。

④白果冬瓜子杏仁飲：白果6個，冬瓜子30克，杏仁10克，以水煎熬後，去渣，加入冰糖調勻，1日3次，每次1小杯。

2、緩解期

此期是指兩次哮喘發作之間的間歇期，此時雖沒有哮喘症狀，但由於哮喘的反覆發作，往往表現爲正氣不足的情況。中醫認爲這多與肺、脾、腎三髒功能不足有關，患兒常有神疲乏力、面色少華、容易出汗等症狀，配餐的原則是扶正固體，通過補益肺、脾、腎三髒，以減少或控制哮喘的發作。

（1）防哮粥

黃豆50克，玉竹10克，山藥15克，黃芪20克，白梨1個，加水適量，煮熟黃豆，餘汁150毫升，每次15毫升，每日3次。用於肺脾不足者。

（2）黃芪粥

黃芪30克，粳米50克。水煮黃芪取汁，再入粳米同煮爲粥，晨起空腹服之。適用於肺氣不足者。

（3）參棗米飯

黨蔘10克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。參、棗洗淨泡發，水煮半小時，撈出黨蔘、棗，湯備用。糯米加水適量，蒸熟成飯。置棗於飯上，再把湯汁加白糖煎熬成粘汁，澆於棗飯上。適用於脾氣不足者。

（4）山藥茯苓包子

山藥粉100克，茯苓粉100克，麪粉200克，白糖300克。將山藥粉、茯苓粉加水適量調成糊狀，蒸半小時後，調麪粉、白糖，加發酵粉及少許鹼面發酵，以豬油及青、紅絲少許爲餡料，包成包子，蒸熟即可。適用於脾虛者。

（5）核桃仁蜂蜜

核桃仁1000克，搗爛，入蜂蜜1000克，和勻，用瓶裝好，每次1匙，晨起及晚間空腹服，開水沖服。治腎虛不納之虛喘。

（6）雙仁蜜線

炒杏仁250克，放鍋內加水適量，煎煮1小時，再加核桃仁250克，共煮，待汁將幹鍋時，加入蜂蜜500克，拌勻煮沸即可。適用於肺腎兩虛者。

（7）蛤蚧湯

蛤蚧1對，加適當佐料，燉爛食。適用於腎虛者。