容易影響精子健康的行爲
本文已影響3.47K人
本文已影響3.47K人
精子的健康與否關乎着男性能否正常生育,而我們在日常生活中就應該避免危害精子健康的行爲,那麼哪些行爲會影響精子健康呢?
飲食缺鋅、少硒、低蛋白
精子代謝依賴於體內的營養物質,對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯,它們還是男性生殖系統免疫功能的重要組成,一旦缺乏,不僅導致精子質量低下,免疫力也會跟着降低,容易受細菌和病原體反覆感染,誘發前列腺炎、精囊炎等炎症,且難以痊癒。多數精子質量差的不育男性,在服用體恆健牌育之緣片等快速補充這三種營養後,均能很好的改善,備孕男性生活中要注重這方面的飲食。
高溫環境
正常情況下,睾丸的溫度要比體溫低3℃~4℃,它的最佳工作溫度爲35℃,如果睾丸長時間處於高溫環境,其生精功能就會嚴重受影響。所以,男性朋友要遠離持續的高溫環境,不要經常穿牛仔褲、騎自行車、洗熱水澡、蒸桑拿浴等,廚師、電焊工等高溫作業者應做好降溫工作。
菸酒不離手
菸草中存在幾十種毒害物質,可直接殺死男性體內的精子,經常抽菸的男性,精子畸形率高,精子活性差,血液循環不好;長期過量飲酒,可加速體內睾酮的分解,導致男性血液中睾酮水平降低,出現性慾減退、精子畸形和陽痿等。戒菸戒酒是男性備孕的基本前提,最好停止抽菸喝酒半年後再考慮生育。
毒害物質經常碰
毒品、一些化學藥物、激素、輻射、重金屬、廚房油煙等都是典型的精子殺手,經常接觸還可致細胞染色體突變,備孕男性要遠離這些毒害物質,如果是工作需要或難以避免的情況,應做好相應的防護措施,最好停止這類工作半年以上,再考慮生育,以免影響到寶寶的健康。
日夜顛倒
細胞代謝和生理功能需要一個穩定、有序的環境,一些男性喜歡通宵逛夜店,熬夜上網玩遊戲,加班加點,日夜顛倒,睡眠不足等,這些紊亂的生活節奏,都會打破原有的代謝平衡,不僅影響精子的生成,免疫功能也會跟着受損,讓一些男科疾病有機可乘,想要當爸爸的男性,要按時作息,適度運動,規律生活。
珍珠的價格容易受什麼因素影響
提高懷雙胞胎概率 孕婦和孩子的健康很容易受影響
不良心理易影響男性精子質量
地暖會影響人的健康嗎
男性健康:容易忽視的健康隱患
男性健康:睡覺姿勢對健康有影響
健康常識:十大生活習慣影響健康【全文】
12種食物會影響孩子一生的健康
女人穿的少 爲何會影響男性健康
習慣造就健康 影響健康的習慣大盤點
六大壞習慣影響子宮健康 保健子宮需及時
影響感情行爲的例子
哪些烹飪習慣會影響孩子健康
中醫解惑爲何白領容易不健康
爲什麼孩子晚上不好好睡覺 是不健康影響的嗎
飲食健康 酸甜苦辣鹹影響你健康
捐精會影響身體健康嗎 捐精要注意什麼細節
不健康習慣影響全球健康
塑化劑對孩子健康有什麼影響
餐具影響健康?什麼樣的餐具對健康好
女人的這6個壞習慣會影響子宮健康
警惕這6個習慣影響子宮健康
影響男人性健康的因素
男人射精過快影響心理健康 7招預防射精過快
基因如何設置可能會影響精神健康狀況
吸菸對精子有什麼影響 影響精子的因素
父親的心理對健康的影響
這9大因素最易影響男性生殖健康
容易影響夫妻情感的心理
會影響健康的情緒有哪些
十種情緒對健康的影響
帽子對健康有什麼影響 怎麼戴帽子最健康呢
男性健康:出汗多對健康有影響嗎?