緊閉門窗洗澡小心患肺炎
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什麼是“浴室綜合症”?
我們通常把這種由於在浴室洗澡而引發的口渴、胸悶、心悸、噁心、目眩、四肢乏力、呼吸急促,甚至出現暈倒或誘發心血管疾病等一系列症狀統稱爲“浴室綜合徵”。
“浴室綜合症”爲何會誘發肺炎
在秋冬季節,人們爲了保溫,往往把浴室的門窗關閉,這樣就會造成了室內溫度高,溼度大,氧氣少,空氣污濁,加上水蒸氣中含有較多細菌。加上長時間在熱水中浸泡,水溫會使人的毛細血管擴張,使大量的血液都鬱結在體表,因而循環迴心血量會減少,心臟輸出血量不足,就容易造成血壓下降,從而使腦組織發生一時性缺血缺氧,從而誘發肺炎或其他病症。
如何避免發生“浴室綜合症”?
一是要儘量保證浴室內空氣新鮮
在進行洗浴時,我們可以打開排氣扇,使室內的水蒸氣及時排到室外。避免水蒸氣夾雜着細菌,影響我們的呼吸系統。
二是要嚴格控制水溫,熱水浸泡的時間不宜過長
洗浴的時間一般要控制在15~20分鐘,減少因長時間的浸泡使毛細血管擴張。洗澡動作也不宜過急或過分用力,以輕鬆自如爲佳。
三是要加強體質鍛鍊
發生“浴室綜合症”病症的多見於體弱多病的人羣。加強自身的體質鍛鍊對於避免發生“浴室綜合症”有重要的意義。
四是要常常進行藥補
即針對自己的體質,採取藥物補養的方法,從而提高機體對環境變化的適應能力。當然,進行藥補必須在專業醫生的指導下完成。私自盲目地進行藥補,只會起到適得其反的效果!
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