缺乏什麼微量元素會導致脫髮
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形象是敲開工作大門的第一塊磚,有了好的形象我們纔有機會去競爭,而脫髮也是關係着形象的一大疾病,都知道食物是有很大的藥用的,不同食物有着不同功效,可以治療不同的疾病,飲食調節可以合理的預防和治療脫髮,所以我們是可以根據髮質選擇缺乏的營養進補的,可是,補充什麼可以預防脫髮呢?
鐵:一般脫髮的人體內常缺鐵。應多食蛋類、黃豆、熟花生、菠菜、胡蘿蔔、香蕉、等含鐵較多的食物。
碘:甲狀腺的分泌於頭髮的光澤有很大關系,而碘類食物對甲狀腺的分泌是有促進作用的。應多食紫菜、海帶、等食品。
維生素E:維生素E可促進細胞的生長,有抗衰老的功效。應多食黑芝麻、捲心菜、萵苣、等。
植物蛋白:防治頭髮乾枯,髮梢分叉等,應多玉米、黑芝麻、食大豆等。
頭髮只是對這些元素需求量比較高而已,除了這些元素以外,生活中其它元素對頭髮也是有一定影響的,我們想要治療脫髮就應合理的飲食,不挑食,不多食,少吃希臘刺激等食物,將飲食和運動合理結合起來,達到根治脫髮的目的,對於脫髮也要積極的預防。
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