女朋友分手很堅決 說長痛不如短痛

女朋友說分手的時候說的很堅決這也代表她把這段感情已經深惡痛絕了，而你的存在對她來說已經沒有什麼影響了這個時候你能做的事情就是他怎麼說你怎麼做不要考慮的太多什麼挽回了複合了那些都是瞎扯淡，關於分手的理由之類的本站早就整理好了趕緊看看吧。　

一如何分手不傷害對方

被動分手法：把分手的權利交給對方

被動分手法，就是通過做一些什麼來讓對方提出分手。比如使自己變得不可愛或者對方討厭的人，在對方忙於工作或學業時，無理地要求以激情時期的完全相處時間與專注，或者打扮行爲反常，使對方與你出遊時無法符合社會面子，對方絕對會自動分手。雖然你必須小心如此作的後果，但是這種方式的效果最快。

有一個緩衝的過程，讓對方逐漸接受分手

一些失戀的女孩，她們在很長的時期內都無法對方分手的事實。就在昨天我們還一起購物，一起做飯，感覺是那麼親密，我不知道我做錯了什麼，他一定要用這麼殘忍的方式結束感情。我以爲他會回來，我以爲他只是暫時離開，可是時間分分秒秒，天天月月過去……再到後來碰到他時看到他和別的女孩在一起，我以爲我已經放下這段感情了，沒想到自己又陷進當時分手的痛苦裏。

沒有任何預兆的分手的確會讓人手足無措，很難從一段感情裏走出去。如果你決定要分手，無論什麼原因想要分手，請讓你們的愛有一個緩衝過程，哪怕冷處理幾天，給對方一點心理準備，讓分手不來的那麼猛烈，或許這就是你最後能爲她做的。可以參考《和平分手 醞釀好姿態放一個人離開》

試試電話或郵件“說”分手

通常分手都是難以啓齒的，混雜着不快與憤怒情緒，如果雙方見面，這些情緒透過表情與語言，傳達更快，根據心理學研究，僅憑聲音可以減少不快與憤怒程度，但見面就反而不利這種掩藏，所以通過電話或電子郵件提出分手，能避免憤怒的情緒和強烈的心理衝突。

分手時，這4句傷人的話請不要說：

我愛你，但我不能和你在一起

愛情之路，本就充滿了坎坷和變數，也許不被祝福，也許不被看好，但這些都不是最可怕最痛苦的。最痛苦的是，當揹負了一切的反對和阻撓也要咬緊牙和對方一起走下去，堅持不該堅持的，固執不該固執的，期待不該期待的，最後卻換來對方的一句放棄的愧疚：“我愛你，可是我不能和你在一起”。這樣的分手，承受了太多的不甘和打擊，既然不能堅持，那爲什麼當初還要說我愛你呢?既然愛，爲什麼要分開呢?

是我不夠好，你要過得比我幸福

是自己早已變了心，卻還要假惺惺地對對方說“祝你幸福”，難道失去了你，我還會幸福嗎?你的“不夠好”難道不是隻要我不介意就沒關係的嗎?既然要離開，就不要假惺惺找這些分手的託辭，想要別人記住你的好，還要求被拋棄的一方要過得比你好。這樣的話，誰能不難受?

對不起，我從來沒有愛過你

這一句話的傷害可謂是致命的，直接命中，毫無迴旋之地。“從來沒愛過”?那麼這些年來自己的青春和傾心的付出以及感情，難道都是白白的打了水漂?全部作廢?和一個不愛自己的人在一起那麼久，原以爲的兩情相悅卻原來只是自己一廂情願的獨自歡喜，這樣的結果，這樣的打擊，只會更讓人痛不欲生!

對不起，我對你沒感覺了

努力地付出，傾盡一切只爲了換得對方的歡顏，可到最後卻只是換來對方的一句“我對你沒感覺了”，這恐怕要比“對不起，我愛上別人了”還要更讓人受打擊。雖然感情的世界不是付出多一點，收穫便會多一些，但是如果感情是那麼的多變而沒有保障，還不如當初不要動心。難道感覺比二個人在一起開心更重要嗎?就短短的一句話，足以痛入心扉。

二分手的方式

1.記得維護對方自尊，分手難免會有一番的爭執，難免情緒變得激動，因此需要提前預防自己口出怨言，既維護了戀人的尊嚴，也維護了自己的尊嚴。你應該給對方一個坦誠的解釋，告訴對方爲什麼不能繼續下去了，分手最好說你不是我要找的人。

2.面對面提出分手，這種坐在一起好好談談的感覺在我看來是最好的方法，你可以看到對方的情緒，動作，這樣的交流方式可以更好的讓你交流、對另一半進行安撫。

3.不要逼對方先分手，可能因爲自己感情生變或者愛上其他人，但是卻不願意做那個主動提出分手的人，於是用各種的方法來迫使對方主動提出分手。一來無需承擔戀情結束的責任，二來成功的在外人面前保留了受害者的形象。記住，這種行爲實在讓人不齒。可以關注《女朋友分手怎麼辦，如何快速挽回不留痕跡》

4.不要再說分手還是朋友，“做人有時候需要狠一點”，分手還是朋友，實際上並不是一件好事，可能一定程度上可以讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但是對於被甩的人來說實在是一件痛苦的事情。這樣的行爲容易讓他們以後還有複合的機會，更難走出這樣感情。爲了加快從失戀中康復，雙方分手之後不要再進行任何的接觸，包括通信、電話等等。

5.不要想着報復，假如對方並不同意分手，一定會有所爭辯，爭吵並不能得到一致，也無法順利的處理分手，不要想着報復，不但浪費自己的精力，更容易讓你對對方產生更多的留戀。

三常見的分手理由有哪些

1、我做了對不起你的事，已經沒有資格再愛你了 男人曾對女性承諾：“今生我不會做對不起你的事”。但是承諾是罪靠不住的東西。男人的熱情一旦冷卻下來，便再也抵抗不住外界的誘惑，新歡也應運而生。於是，另一段熱戀開始，與前個女性的愛情保質期也到了盡頭。他乾脆坦白了自己的過錯，爲的就是得到女性的同情與寬容。女性打算再給男人一次機會，但男人已堅定了自己的意志，以沒有資格爲由不再接受女性的原諒，無奈之下，女性只好放男人離往，但心底裏對男人沒有仇恨，只有惋惜。

2、面對自由，被放棄的永遠是愛情 生命誠可貴，愛情價更高。若爲自由故，兩者皆可拋。男人曾對女性說：我願意做你的奴隸，伺候你一生一世。“時間一久，男人開始懷念以前單身的日子，女性所有的瑣碎在他看來都是一種羈絆，都是麻煩的東西。男人已不再向往愛情，取而代之的是自由。看着男人已經對愛情徹底淡漠，女性只好無奈地提出分手，而男人也因此逃過了拋棄女性的罵名。

3、我們分歧適 男人以此作爲分手的理由，理由充分，事實明顯，女性看不清其中的真相，反倒責怪自己沒能好好地配合男人。分手以後，女性持續思考男人的胡編亂造，重新規劃自己的擇偶方向，某一天她還還要感謝曾經男人給她的指引。

4、你太多的缺點讓我無法忍受 當初追女性的時候，女性在男人的眼中 完美 無瑕，就算很明顯的缺點在男人眼中也是可愛的。可當熱戀的感覺不復從前的時候，題目也相繼而至。挑根揀刺，女性一下子生出了很多缺點，不得不佩服男人銳利的眼光。男人以此來作爲分手的理由，可憐女性看不清男人的嘴臉，寧可發誓改掉這些子虛烏有的欲加之罪，也要死皮賴臉地隨着男人。直到分手以後，女性爲自己的缺點而自責。

5、我們沒有未來的 熱戀時，山無棱天地合，乃敢與君盡。一旦感情消散，男人便開始了各方面的規劃，結果每個規劃裏面都不存在女性的身影。女性對男人的分析點頭默許，並且很欽佩男人如此的聰明。長痛不如短痛，既然走不出未來，還是早點了結吧。若干年後，女性收穫了自己的幸福，回想起曾經男人的預見，不禁感嘆那時的選擇多麼的正確。

6、我不想愛情耽誤我的事業 戀愛的時候，男人把愛情當作事業的催化劑，工作愛情兩不誤，職場情場皆自得。到分手時，男人卻把愛情影響事業當成分手的理由。女性明白，男人以事業爲重，好男兒志在四方，假如可以，女性願意等男人事業有成後和男人再續前緣，怎料，時間永遠是人最大的敵人，若干年後，男人女性各自成家，而當年那個以假亂真的分手藉口也早已淡忘了。

7、我的父母不同意我們在一起 熱戀時，男人和女性密不可分，以爲沒有人可以阻止他們在一起。但當男人意識到家庭的壓力後，信心產生了動搖，他以父母的干涉爲由提出分手，女性將信將疑，但是看着男人的苦惱，想起那句“愛他就是要看到他快樂”，終於勇敢地放手，最後還留給男人一句感天動地的話：“今生，你是我的最愛。”

四如何挽回女人心

報復心理不可取

如果你不理智地採取以牙還牙的做法——決定用同樣的方式去報復你的另一半，這可絕對是個下下策。也許你得到了一時的滿足，覺得讓他(她)也充分體驗一下你當時所受到的打擊和傷害沒有什麼不對，也很公平。但是，要知道，對於已經傷痕累累的愛情，這樣做的後果不但無益於事情的解決，反而會雪上加霜。

不提挽回，不聊感情上的事

女人在跟你分手之後，對你負面情緒非常的嚴重，如果你一味的提挽回，挽回，挽回。或者總聊你們感情上的話題，她會非常抗拒跟你的聊天。反感跟你的接觸。你現在要做的是讓妹子感受到，你積極，正能量的狀態，讓她感覺到你無所謂。降低妹子對你的牴觸情緒。關於女朋友分手很堅決的相關文章盡在舞步學院進可查閱。

冷凍斷聯一段時間

採用這個方式的時候，有一個前提，就是這個妹子，不接你的電話，聯繫方式全部拉黑，而且不跟你有任何接觸來往。

出現這種情況，說明這個妹子現在對你的負面情緒非常的嚴重，見都不願意見你，那麼你現在就要採取冷凍，斷聯這樣的方式，不跟這個妹子有有何聯繫。從她的世界裏消失。有兄弟看到這裏估計就不淡定了。如果真的跟她分手，那我不就是沒戲了，還挽回什麼?但是兄弟們，如果你不這樣做的話，繼續去糾纏她，哀求她，只會讓她越來越反感你，時間一長，妹子將跟你不會有任何聯繫，這樣的挽回機率爲0。讓你冷凍斷聯的目的，也是爲了在未來能夠有重新走進她生活的機會。

重建信任感

即使感情的碎片得到了重新修補，在修補之後建立相互信任也仍然是非常必要的。

你不能老是因爲對方做過對不起自己的事情而處處對他(她)加以斥責，非要他(她)跪在你面前請求你的原諒。這樣做其實是毫無意義的。如果你們還像從前那樣在乎彼此之間的感情並希望繼續在一起的話，那麼，兩個人多拿出一些時間坐下來心平氣和地談談心，大概就沒有什麼解決不了的疙瘩了。

跟她像朋友一樣去相處

很多時候，妹子跟你提分手時，她會說，我們做朋友吧。其實如果分手的時候，女孩子給你說這句話，就是在給你機會。有很多兄弟們，會想，我擦，讓我們做朋友，還不如讓我去死。我怎麼能跟心愛的女人做朋友呢?如果你不以這樣的方式給她降壓，以退爲進。只會把她給你的機會浪費掉。

心態建設

心態，是挽回當中及其重要的一點。有很多兄弟找到我說挽回，總是說“小棉，我現在立刻馬上做的事什麼?小棉，我給她發個短信吧，小棉，我把我們以前的合照，做了一個相冊，我給她發過去吧。小棉，我今天看到她了，求求你告訴我，我現在接下來，下一步該怎麼做?”如果說你抱着這樣一個急切，需求感極強的心態來找我。心態極其的不穩定，也做不到斷聯。遇到點挫折，就要輕言放棄。那麼這樣的兄弟們，請不要來找我挽回。愛情就像一個陶瓷一樣，剛開始你們兩個相處只是裂開一個小縫隙，最後被你摔了一個稀巴爛，我又怎麼可能讓你做一件事，就瞬間修補你們的愛情呢?如果你沒有執行力，也不願意去提升自己，改變自己，那麼你的挽回，會難上加難。

求助於專業人士

把你們之間的這種事情告訴另外一個毫不相干的人也許並不那麼容易。但是，這種辦法往往是很有效果的。當你和你的好朋友傾訴你的苦悶和無助時，他們往往是站在你這一邊而有所偏袒，從而不可能提出有建設性的解決辦法。而專家的建議則可以不偏不倚地做出評判，從而找出有效的解決辦法。

坦誠相對

到了兩個人可以靜下心來開誠佈公地談一談的時候，不可迴避的一個問題就是：是什麼原因促使那個人背叛了你們的愛情而做出了出軌的事。可能他(她)心裏對你忙於工作而無暇顧及他的冷漠一直心存不滿，但他(她)並未說出來，而是試圖從別人身上找到安慰。

如果他(她)和那個人的關係還沒有結束，不妨給他(她)一個期限，讓他(她)有充分的時間做出抉擇。至於兩個人在一起的其他細節，甚至是牀上的細節，並不是知道的越多對問題的解決就越有幫助。因爲被欺騙的一方往往不是出於興趣來問這些問題的，而是錯誤地以爲，自己可以藉此來達到心靈的平和。隨後便會不可救藥地陷入一個惡性循環：被欺騙的一方不斷地追問那些細節，以求達到他(她)所謂的內心的平靜。

給彼此一個思考的空間

愛情是走是留?真相大白之後的最初幾天，這個問題無疑是兩個人討論和考慮的焦點。站在天平的兩端，你們猶疑不決。這個時候，最好的辦法是彼此分開一段時間，各自冷靜地考慮這個問題。可以去度假或是有一個人從兩個人的小屋中搬出去一段時間。這樣雙方纔能更冷靜地梳理各自的情緒，不至於一時衝動作出錯誤決定。