猝不及防失戀了怎麼辦 坦然接受悲歡離合

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，只有接受這種生活的常態，才能對你的生活抱有正確的態度，正是這些分分合合才構成了你有滋有味的生活大餐，所有的苦痛掙扎都像灑在來路上的麪包屑，當你回望過去，還能感慨於自己生活的豐富，這種存在是無法抹去的，你精彩不平和的一生，是生活賜予你的禮物，來本站查看失戀了怎麼辦。

一失戀了怎麼辦之忘掉痛苦

痛苦是你在生活中走的每一步的成人禮，你經歷了，得到教訓了，才能走好下一步。

1、善待自己

經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。來舞步學院學習失戀了怎麼辦，可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。

2、忘記該忘記的，改變能改變的

戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此爲動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。

　3、給自己一段時間好好傷心

要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽着悲情的音樂應該會有效果。根據“同質原理”如果聽和自己心情相符的音樂，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的音樂，因爲與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的進程。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解，但還是儘量避免吧。

另外，希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限，因爲如果連續幾天都鬱鬱寡歡，悲傷反而容易在心中逗留，難以消散，還有可能引發抑鬱等精神問題。大不了就對自己說“不要再想着什麼失戀了!”。

4、相信下次邂逅更美好

失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收穫之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是爲了磨鍊出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。

5、不要害怕別人知道你失戀了

失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問“你們爲什麼分手”之類的問題，因爲分手，對於一個失戀的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋爲何會分手。

遇到這種情況的時候，一般的人都會用一些奇怪的和不成熟的理由來搪塞。這樣一來懂事的朋友便會裝着瞭解而不好意思再詳問下去，雖然是帶着一點疑惑的眼神離開，失戀者還是勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，此時心情會越加難過痛苦。

若有人在失戀時還裝着“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有一點病態了。