怎樣分手才能降低對彼此的傷害
本文已影響1.26W人
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戀愛中的兩個人,有很多在分手時不能和平分手,兩個人經歷無數次的吵架爭吵,最終耗完了精力。曾經相愛的人在分手前盡情的惡語相向,從此天涯陌路,成爲世上做熟悉的陌生人。畢竟曾經那麼愛過彼此,爲何要在最後抹殺了所有美好的回憶呢?今天本站的小編教你如何分手才能把傷害降到最低,即使分手也要留下最美的回憶。
一怎麼分手才能把傷害降到最低
當愛已成往事,如何和平分手,將分手的傷害降到最低就是戀人們需要考慮的事情。很多人戀愛時甜蜜無間,分手後卻形同仇人。甚至因爲分手鬧出慘案、命案的也大有人在。如何分手,怎麼分手才能降低傷害也是我們需要學習的事。你也可參考《男女分手的後遺症 主要靠合理宣泄》。
1.分手後就把注意力轉回到自己身上
分手後不要再繼續去了解她每天的情況,也不要再讓她聯繫到你,果斷中斷一切聯繫方式。既然分手,就必學明確知道:“你若離去,我的世界你不再有訪問權限。”
2.感情無法挽救時,分手當面講
艾莉森阿諾德博士說過:“分手的信息不應通過分手短信或電子郵件發佈,因爲這是懦夫的行爲。”若你是一個有擔當的男子漢,應該有足夠強的心理承受能力。曾經認真經營過的感情,分手於誰都是莫大的傷害。但是,舞步學院認爲已經到了無法挽救的地步,約出去見個面,把話說清楚對誰都好。
3.分手後,不做朋友不做仇人
分手後,你和她還能成爲朋友嗎?每個人都需要時間習慣和讓自己回到原點,感情既然出現了裂痕,就不要留有做朋友的餘地,因爲彼此傷害過。若分手後還像所謂的“朋友”一樣聊天,只會讓傷口繼續發炎。同時,因爲彼此曾經也愛得死去活來,更加不應該成爲仇人。最好就做一對陌生人,不再聯繫對方,不再關注對方。
4.分手後不要馬上尋找新歡
雖說新歡是忘記舊愛的最好良藥,但是利用她人來治癒自己的傷口,卻是非常不公平,不明智的做法。剛從一段感情中解脫出來,應該給一段時間調整自己的狀態,相信時間纔是沖淡一切傷痕的良藥。給時間自己好好回想一下,讓自己明白自己真正想要的愛情是怎麼樣的愛情,纔能有新的追求目標。
無論分手前多麼清晰的知道應該分開了,等真的分開後還是無法避免分手後的痛苦。從心理情感成長角度來講,痛苦也是有意義的,不需要刻意去逃避痛苦,學習和痛苦同在,在痛苦中成長,經歷過失戀痛苦洗禮的你會更成熟和有魅力。ps,這不意味着多痛苦都要自己撐着,如果因爲失戀出現抑鬱的狀況,應及時尋求專業幫助。
二如何從過去的感情中走出來
如何從過去的感情中走出來呢?一次的失戀並不帶表什麼,這個意味着自己對情感的一種成長,可以在失敗的感情中找到自己生活的支點和起點,找到自己正確的人生位置,讓自己在在失戀當中吸取前一段感情的經驗,真正尋找到屬於自己的愛情。你也可參考《無法相濡以沫,分手後不如相忘於江湖》。
1.要勇敢的接受現實
內心要足夠強大,要有一定的勇氣去面對眼前的現實,不逃避,也不躲避,坦然的去面對,正確的找出一些忘記前段感情的方法,要坦誠的面對上一段感情和坦誠的面對前任。
2.充實自己
要找一些工作,或者是通過看書來不斷的提升自己,充實自己,不斷的工作,不但可以重新找到原來自信的自己,重新振作起來,還可以讓自己提高工作能力,還有爲人處世的能力。
3.重新開始新的生活
所謂的重新開始生活,不但是在思想上,生活上,在感情傷也應該學會放下,遇到適合自己的感情,不要猶豫和遲疑,不要因爲上一段的感情傷害,影響了下一段的感情的繼續。
4.要重新的找回自我
爲了上一段感情可能自己爲了所謂的感情,已經爲之付出了一切,甚至失去了自我,舞步學院覺得一定重新振作起來,重新的找回自我,做自己以前最擅長或者最喜歡的事情,交自己最喜歡交的朋友,積極樂觀的面對現在的生活
5.要端正態度
這個是走出感情陰影最重要的一種生活態度,一定要積極的去面對這些挫折和失敗,要勇於接受這一切,所以端正自己的態度是非常重要的,也是走出感情誤區的重要作用。
6.讓自己變的成熟
經過上一段的感情,要在上一段的感情中吸取經驗,到底是因爲什麼原因出現了問題,導致分手,自己在以後的感情中應該怎麼做出改變或者是找出努力的方向,讓自己在以後的情感中能夠更加的得心應手。
三面對失戀我們應該保持何種心態
怎麼樣面對一段失去的感情呢?有些人註定是我們生命當中的過客,有些人註定要陪我們走過一段路,有些人卻註定和我們走到最後,所以面對一段失去的感情,我們即使很痛苦,但是我們也要坦然的去面對,不要太計較這個得與失,用平常的心態來等待一段屬於自己的感情的到來。
1.學會享受這個過程
不要把這次的失戀當做是一種結局,相反我們要學會改變這種態度,就當做是一種過程,而且我們要學會去享受這個過程,其中的痛苦,因爲人生當中很少有這個機會,而且這個過程能夠讓我們學會成長,讓我們學會如何去愛。
2.勇敢去面對和接受
要勇敢去面對自己的這份感情,不逃避,即使過程是很痛苦的,但是我們依然坦然的去面對這個事實,因爲生活沒有了他,我們還是要繼續的生活下去,要有勇氣面對失戀的結果。
3.充實自己的生活
不能讓自己生活太空虛,就是努力的去學習工作,通過學習和工作,來分散我們自己的注意力,不再時間和經歷都投入到這段感情,不斷的學習和努力工作也可以不斷的提升的心理素質和文化素質。
4.展望未來
自己的生活除了他還有很多的事情值得自己去學習和經歷,不要把自己就吊死在這個樹上了,畢竟這個森林是很大的,一定要相信自己能夠找到屬於自己的那棵大樹,爲自己遮風擋雨,做自己的保駕護航。
5.真正走出這段陰影
去外面多和別人溝通和交流,通過溝通和交流結識更多的朋友和夥伴,讓自己的生活變的不在那麼的單一,有了小夥伴,可以一起去聚餐或者是一起出去戶外遊玩,可以充實自己的生活,讓自己的生活變的豐富多彩。
6.嘗試去開始下一段感情
在經歷了一次感情的失敗的時候,自己要總結一次經驗,爲什麼會失敗,然後總結經驗,在第二次絕對不會再犯同樣的錯誤,如果經過自己篩選遇到了合適自己的愛情,就勇敢去開始新的生活。
四分手之後能否做朋友
有很多年輕人因爲家庭的原因被迫分手,特別想在分手之後還是能像朋友一樣的聯繫,那麼到底分手之後還可以做朋友嗎?做朋友又應該注意點什麼?一起看看情侶分手後不能做朋友了嗎?
1.分手的原因
分手之後還能做朋友的情侶一般是因爲家庭因素被迫分手的,如果你們是因爲爭吵、相互不愉快的話,做朋友的可能性就很小了,就算你願意,對方可能也不待見,因爲家庭或其他的原因不能在一起,所以做朋友也可以。
2.不要跨越朋友的鴻溝
很多分手之後的戀人變成了朋友,慢慢的又開始變得像情侶一樣,既然是朋友了就應該是朋友的樣子,各自都會有新的戀情,不要因爲這個而影響了各自的新的戀情。
3.要及時的告訴身邊的朋友
分手之後要及時告訴你們各自身邊的朋友,分手之後變成了朋友也要告訴身邊的朋友,好讓他們有數,不然到時候一大幫子朋友聚會,鬧出尷尬就不是太好了哦。
4.交換彼此的意見
如果在分手之後還想要做朋友,一定要記得和對方講清楚,問問看對方同不同意,做朋友是相互的事情,只有雙方都同意了,才能做朋友,纔會有交流,相互說一下各自的想法。
5.不要影響各自的生活
很多剛分手之後成爲朋友的男女,經常會有想複合的想法,既然一開始做朋友的時候已經商量好了要做朋友了,就單純做朋友就好了,不要去影響各自的生活。
6.不要提起過去的事
成爲朋友之後就不要提起來以前談戀愛時候發生的事了,已經分手了,就很難在回得去,說以前的事情也沒有什麼用,反而會讓自己難過,所以在平日交流當中不要說起過去的事情。
7.偶爾的聯絡
成爲朋友之後可以偶爾的聯絡,不過也不要太頻繁了,以免現在的男女朋友發現,加上你們以前的那一層關係,非常的容易讓人家誤會。
8.開始新的生活
做朋友也好,不做朋友也好,我們要及時開始自己新的生活,從上一段戀情裏走出來,多勉勵自己,要振作一點,哪怕是做朋友,也要認清彼此之間的關係,你們已經徹底的結束了。
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