男人失戀該如何站起來
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雖說男人有淚不輕彈,但是失戀一定要適當發泄。如果太過壓抑的話,就會抑鬱,造成不必要的心理負擔,影響正常的生活工作。接下來小編就爲您分享關於男人失戀的技巧和方法。
一男人失戀後該怎麼辦
1、一刀兩斷
女人初一, 男人十五。幻想中的夢中情人不能成爲事實,最好的結果當然是及早脫離,注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結,解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血,但動作越快越利落,受傷就越輕。如果讓她先向你開刀,那麼受傷的當然是你!不論事情是怎樣發生的,做男人的當然是不能忍受,整個人的鬥志喪失,生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切,幾個星期後,你的傷口必須癒合,萬萬不要爲了一個女人而躺下來等死。
2、學習重塑自我
在失戀情緒平復以後,就要開始重新樹立對戀愛的認識。爲了準備開始新的戀愛,很多消極、悲觀的不合理想法,要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復,可以開始用理智來思考問題,失戀要重新看待這段感情,《走出分手陰影,其實你可以過得更好》同時認識自己的不足,開始總結經驗,自我完善,成熟起來。
3、一切如夢
失戀是不是真的沒有面子?事情發生後,無論是寂寞、心碎、難過,隨便你覺得什麼都好,但是殘局總要有人收拾。不要以爲失戀是沒有面子的事,即使真的是你不再被愛,又何必讓別人都這樣認爲呢?失戀沒什麼大不了的,更談不上“沒面子”。不能再在一起,當然要分開,應該爲自己的決定感到驕傲。同時,你要堅信前一場戀愛只是一場夢,失戀纔是夢醒。
4、一去無蹤
不管你是否多情,千萬別爲慾望誘惑。有時候你會產生幻覺,好像惡夢已過,一切又可以好起來了。假如她離去,她已經用事實表明了態度,根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往,你就好比泥足深陷,不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深,情況就越糟?意識不堅定時,你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎?
5、轉移注意力
剛失戀的人總是不習慣,少了以一個(她/他)在身邊嘮叨你,吃飯,睡覺,任何大小事情都有人管着,而既然你們已經分開了就要學會面對現實,獨立起來自己按時吃飯,睡覺,跟自己說你是可以的,這個世上不會少了因爲誰就轉動不了。
6、看那些可以讓你哭出來的影片
心理專家說,當女人心中情緒壓抑時,身體就會分泌有害的生物活性物質,這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌,還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外,從而降低你體內的有害物質濃度,而且,當你在哭泣的時候,負面情緒的強度也會降低40%左右,這就是爲什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。
7、一往無懼
你要告訴自己一個真相:人經常會害怕,你在追求她的時候,你會怕失去她;你在得到她的時候,你會怕她別戀移情。當失戀的火山爆發之後,你在精神上要放鬆放鬆再放鬆,所謂勇氣也不過如此。區區一個女人,何足怕也!
8、一味沉默
失戀後從第一天開始,你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍着你,訴說她的短處給你安慰。這時,你千萬不要開口應和,損壞前任女友的名譽,至少不強迫自己去“否定她”。衆人的憐憫只能使你的創傷更大,最嚴重的是你將成爲被憐憫的對象。這對你的男人形象有致命的損害。假裝不在乎沒有什麼意義,保持沉默卻是石比金堅!
二失戀星座療法請對號入座
1、金牛座
對於月亮金牛來說,安全感是十分重要的,失戀的金牛會特別的恐慌,不過失去戀人的安全感並不是沒有辦法彌補,與其用盡力氣悲傷,不如努力的賺錢,數到手軟的鈔票足以彌補暫缺的安全感,還可以減輕你的悲傷,忘記失戀的陰影。
2、雙子座
月亮雙子的觀察力特別的敏銳,當戀人開始有異常的時候你已經嗅到失戀的味道,在你心裏,失戀的前奏已經響起,真到了分手的那天,你也能安然的接受,不過要早日擺脫失戀的陰影,還是要靠你自己說服自己,對於能言善辯的雙子,這一定不是難事。
3、巨蟹座
失戀對於月亮巨蟹來說一定是件很痛苦的事情,環顧溫馨的小窩到處都是愛的痕跡,怎能不傷心欲絕?不要再睹物思人了,挽起袖子重新裝飾小窩吧,把能勾起傷心往事的物件統統打包封存,換一個新的環境,迎接一個新的開始,跟過去說拜拜。
4、獅子座
月亮獅子的悲傷都是藏在肚子裏的,別看你表面一副無所謂的樣子,還在沒心沒肺的開玩笑,其實心裏早就下起了傾盆大雨。找一個安靜的地方,無論是嚎啕大哭還是歇斯底里,能宣泄就行,這樣既能能釋放心裏的悲傷又能保住顏面,簡直一箭雙鵰。
5、處女座
當月亮處女在一遍又一遍的責問自己的時候,你極有可能是失戀了,失戀的處女有自責傾向,總認爲是自己的不夠完美才讓對方離去,很容易在一些簡單的問題上糾結。這時最好派做一項艱鉅的工作,把完美主義發揮到工作中去,及時轉移自己的注意力。
6、天秤座
月亮天秤的人缺乏獨立意識,喜歡依賴人,戀愛的時候對戀人的依賴很重,一旦分手,這種依賴便會轉移到身邊的朋友身上,只要有人肯多花點時間陪你,給你一種可靠的依賴,你就會慢慢的忘記失戀的悲傷,擺脫失戀的陰影。
7、天蠍座
月亮天蠍的感情十分強烈,容易走情緒的極端,所以失戀對於天蠍來說是比較難過的一關。你很容易陷入情緒的低谷,甚至產生報復的心理,只有當你把內心的情緒宣泄出來,這種黑暗的心理纔會得以消失,暫時的離開會比較容易淡忘。
8、射手座
樂觀的月亮射手好像不會受到失戀的困擾,你總是有辦法讓自己很快的擺脫陰影,快樂起來,這大概要與你豐富的興趣愛好有關。總是有這麼多的新鮮事物圍繞着你,即使是失戀了,也只有少少的時間分給悲傷,所以不用擔心,你能自己解決。
9、摩羯座
月亮摩羯是很有責任感的星座,而且很喜歡鑽牛角尖,一旦開始一段戀情,責任感和使命感便如影隨形,即使分開了,還覺得虧欠了對方,難以釋懷。只有當昔日的戀人親口告訴你,一切都已經與你無關,你才能徹底的放開,重新開始。
10、水瓶座
月亮水瓶有些理智過了頭,連戀愛這回事都很理智,浪漫遇見你都要掉頭走,所以即使失戀了,你還是依然理智,如果經過你理智的分析,這份愛走到盡頭不過是順其自然,那也就不用擔心什麼陰影了,你的理智會戰勝一切悲傷。
11、雙魚座
月亮雙魚十分感性,在感情裏是捉摸不透的那一方,所以失戀的雙魚是比較危險的,因爲不知道你會做出什麼樣的舉動,只有趕快離開這傷心地,去外面感受不一樣的世界,或者立刻開始下一段戀愛,這樣你纔沒有時間再去做傻事。
12、白羊座
面對失戀,月亮白羊的情緒反應會很大,但是不會持續很久,失戀初期的白羊很害怕孤獨,所以找朋友出來聚會不但可以擺脫孤單,更能忘卻那些傷心往事,只要有朋友的陪伴,你就能很快的走出失戀的陰影,重新開始快樂的生活。
四男人分手對心理有好處
男性心理健康程度與分手次數成正比
英國關於“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發現,在只考慮男女關係對心理健康影響的情況下,在同居關係中,女性比男性更容易出現焦慮等心理問題,其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財產上的安全感,而男性更關心的則是會不會一輩子都被拴牢。
雙方分手後,情緒低沉和沮喪本屬正常現象,但女性從感情傷害中恢復的時間比男性長得多,而且女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反,曾有過兩次或兩次以上分手經歷的男子,心理狀態極佳,甚至比其他男士還要健康。
雖然研究結果顯示,分手對男性和女性心理健康影響截然不同,然而對於情侶兩人的心理健康同時達到最佳狀態時的標準,還是與傳統認識相一致的,也就是說,“男女關係穩定或家庭幸福的人,其心理健康往往處於最佳狀態;相反,令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁禍首,尤其對女性的傷害更大。”走出失戀陰影要看《分手後如何讓自己拿得起放得下,揮別過去》
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