6天助你徹底擺脫失戀的痛苦
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
既然兩人都走到分手這一步了,再悲傷也是徒勞,不妨趁這個時間努力讓自己變得更好,在未來的日子裏碰到ta時,你能昂首挺胸地無視對方,下面小編就爲你介紹幾個能讓你快速擺脫失戀痛苦的方法,希望能幫助到你。
如何擺脫失戀痛苦
第1天:拿出筆和紙,列出你懷念前任的地方和你討厭對方的地方。
第2天:聽一些失戀歌曲,好好大哭一場,像是梁靜茹的《分手快樂》和溫嵐的《祝我生日快樂》都是必須聽的。
第3天:今天可以聽一些讓你比較開心的音樂,再多的眼淚也不能讓你回到過去那些甜蜜的時光了。
第4天:打開你的微信,換一換頭像或是聊天背景,邁出重新開始生活的第一步。
第5天:買一盆花或是金魚一類的寵物,讓自己有一些全新的寄託,讓自己沒時間胡思亂想那個不懂得欣賞你的傻缺。
第6天:把你們之前的照片刪掉,特別是微信微博,這樣你就沒機會看着照片在過往的回憶中流眼淚了。
擺脫失戀痛苦的方法有哪些
1、讓自己的情緒有宣泄的管道
一般來說,失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒,這非常正常,就像一個人被燙著會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的,可以向親朋好友傾訴,也可以抱着枕頭默默地流淚,還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。
2、失戀後可以讓自己適當的忙碌起來
這其實是一種情緒轉移法,即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。同時也可以按照自己的失戀階段來安排自己的見面活動,少接觸網絡,多到現實生活中去感受生活,比如出國旅行、打球、參加公益活動等。
3、減少接觸愛情情境的可能性
少看那些愛情電影,少參加結婚婚禮,這其實是一種情境喚醒,可能有些人不瞭解什麼叫做情境喚醒。
4、多看山看海或安排出國旅遊
失戀後多多接觸大自然是療傷的一個很好的方式,看山看海,感受大自然的活力,又可以帶來思維方式的轉換,不再爲自己的個人情感感到悲傷。融入到大自然中,把愛情和失戀當做萬物生生不息的一個自然過程。
5、失戀後不要馬上進入接受另一段感情
只要是痛苦心碎的戀情,至少三個月內不能再展開新戀情,建議在半年後才慢慢進入下一段感情中,可以嘗試接觸新的男人,但是千萬不要馬上確立親密關係。
失戀怎麼走出來,如何擺脫失戀的泥潭
今晚我要征服一條母狗 徹底擺脫單身狗的命運
失戀後很痛苦怎麼辦,如何悲傷中脫離出來
失戀了應該怎麼辦 教你6招擺脫痛苦
讓你擺脫骨刺疼痛的偏方
治失眠的方法 教你科學擺脫失眠
男士如何去黑頭 選對方法讓你徹底擺脫草莓鼻
因爲失戀痛哭流涕,失戀後很痛苦怎麼辦
如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒
失去的就失去了,如何走出失戀的痛苦
失戀如何走出陰影 四個方法讓你擺脫失戀陰影
讓男士徹底擺脫面部乾燥的5個小祕訣
痛風難忍 中醫古法鍼灸助您擺脫痛風
失戀了很痛苦怎麼辦 這些方法讓你遠離痛苦
分手很痛苦怎麼走出來 這些方式能幫助你走出失戀
擺脫脫妝問題:高效保溼基礎 擺脫脫妝問題:精華素護膚油按摩擺脫脫妝問題:選擇滋潤型粉底擺脫脫妝問題:用粉絲刷上妝擺脫脫妝問題:善用保溼噴霧擺脫脫妝問題:眼霜補眼妝擺脫脫妝問題:潤脣膏去脣紋如何擺脫脫妝
如何冷靜的去分手,讓你擺脫失戀的煩惱
失戀了怎麼調整心情 男生失戀後痛苦的表現你都有嗎
如何去除口臭 一道湯徹底擺脫口臭
緩解失戀的痛苦,別在分手的旋渦中苦苦掙扎
走出分手失戀的痛苦,讓你活得更精彩
女人怎樣擺脫老公出軌的痛苦 女人如何擺脫老公出軌的痛苦
如何走出失戀的痛苦簡單應對失戀痛苦的絕招必須知道
如何走出失戀的痛苦
痔瘡怎麼辦 食這一物徹底擺脫痔瘡困惱
爲什麼失戀那麼痛苦 教你如何走出失戀的痛苦
怎麼走出失戀的痛苦?幫助你走出失戀的方法
會讓失戀更痛苦的行爲
失戀療傷擺脫負能量,灑脫的走出分手
冬天易痛經 四招讓你輕鬆擺脫
2式瘦大腿瑜伽 徹底擺脫大象腿
如何徹底擺脫陰道炎 陰道炎如何檢查
和平分手,忘掉失戀的痛苦