女人失戀後心理有什麼變化 如何調節心理
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分手是人在愛與恨的糾結中煎熬,女人失戀後似乎一直把自己當作感情的弱者,一直把自己放在一個受傷的位置。當女人失戀後的心理變化是分階段的,女人們搞清楚出這些心理變化,有利於更快地走出失戀的陰影。那麼女人失戀後心理有什麼變化呢?女性失戀後該如何調節心理呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女人失戀後心理變化過程
第一階段:放輕鬆,享受一個人孤獨的快樂。拼命說原男友的不好,感覺自己終於解脫了。內心充滿着期待,期待新的“白馬王子”的出現。
第二階段:等待,女人都不喜歡主動,與此相比之下,被動的方式更容易讓女人接受。因爲她會覺得既然男孩心裏有他就不會拋棄他,等待重新回到她身邊。
第三階段:開始坐臥不安,長期的等待引發了焦慮,一方面想主動聯繫他,另一方面更因爲被拋棄而羞愧不已。可能採取行動,或漸漸的將這段感情冷卻。
第四階段:心灰意冷,另尋喜歡。女人是脆弱的,女人也是敏感的。不要怪她沒勇氣從新回到你身邊,而是脆弱的女人往往承受不住如此壓力而轉向另一個男人。
第五階段:有兩種可能。一是找到了屬於自己的“白馬王子”,立即展開了新一場戀愛。心理和眼睛裏全是原男友的不好,新男友的好,與新男友相處正處於激情期。二是沒有找到屬於自己的“白馬王子”。害怕自己找不到了,擔心自己嫁不出去了,內心開始抓狂。
第六階段:回憶起原男友的好,忍不住想聯繫前男友。無論是開始新的戀愛,過了激情歸於平淡的女人,還是沒有找到新的“白馬王子”的女人,均進入此階段。主要表現:想起原男友的好,點點滴滴的好,想起與他浪漫與美好的一幕幕,在大腦中像過電影一樣。迴歸現實發現已經失去,想哭,想痛痛快快的大哭。恨自己當初他愛我的時候,沒有珍惜。當他不屬於我的時候,我去極力地挽回。心開始疼,甚至有不想活的想法。
第七階段:控制不住想聯繫原男朋友。關注對方的一切信息,控制不住想聯繫對方,以緩解回味帶來的痛苦。控制不住最終聯繫上了,男人的一句關係,讓自己享受陶醉好久,不斷回味。有的女人真的控制不住了,以至於乞求男人回來,與自己重新開始。這樣的愛情不說衆明。有新戀愛的女人,則在兩者間搖擺,迷茫,愛情觀麻木了。
女性失戀後調節心理的方法
1、合理宣泄。
失戀造成的情感壓抑是十分嚴重的,如果不及時地合理渲泄,會出現各種不適應症狀。比較有效的渲泄方法有以下幾種:
(1)、可以閉門痛哭一場。
(2)、向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷。
(3)、寄情于山水之間,向大自然渲泄自己壓抑的情緒。失戀後可以與朋友一起外出遠遊一次,體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好,會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟,心胸會變開闊,鬱悶的心情就會有所緩解。
(4)、昇華是渲泄失戀後心理能量的最理想方式。失戀者應運用理智,把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去,從而將失戀造成的挫折,在更高的昇華境界中得到補償,獲得更大、更多的收益。
2、逆向思考。
戀愛取得成功,除了社會公認的品質、觀念以外,還有許多特殊的心理要求,比如:性格和諧、志趣相同、價值觀一致、生理特徵相配等等。如果因爲這些方面發生矛盾,使戀愛不能進行下去,倒不必過於痛苦。不妨反過來思考一下,如果勉強湊合下去,造成以後感情不合,愛情又有什麼幸福可言?失戀固然不是幸事,然而沒有志同道合、個性契合,及早分手也並非壞事,“塞翁失馬,焉知非福”。
3、由於賭氣、發生口角造成的要及時承認錯誤。
若失戀是由於戀人之間發生口角、賭氣偏激造成的,則事後要破除“面子”觀念,主動接近對方,勇於承認錯誤。對方不僅不會因此而小瞧你,而且會從中看到你的真誠和寬厚,並作出相應的行動來。這樣矛盾就會迎刃而解。
4、若失戀是因誤會引起的,就應積極消除誤會。
如果是對方誤會了你,你不要急躁,待稍平靜後,你自己或求助對方信得過的至親好友,向對方說明全部真情。如果是你誤會了對方,則應平靜、耐心地傾聽對方的解釋,真相大白後應向對方表示歉意。並且在今後善於冷靜地處理問題,不至於再造成新的誤會。
5、丟棄自卑
失戀並非羞恥之事。但有些失戀者卻認爲失戀是令人恥辱的,是被對方“涮”了、“玩”了,從而感到臉上無光,無地自容,產生強烈的自卑感,甚至因此離羣索居。其實,任何事情的發展都面臨着兩種前途,戀愛也是一樣。
戀愛一次成功固然可喜,但這畢竟只是可能性,而不是必然性,所以談戀愛就要有談不成的心理準備,失戀也是在情理之中,是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛,不能自己看不起自己。如果能從失戀中發現自己的不足,並有所進取,那倒從失戀中受益非淺,不愁今後找不到稱心如意的好伴侶。
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