哭泣對女性的兩大好處
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哭,是傷心了、受委屈之後最常見的表現。‘男兒有淚不輕彈’這句俗話相信大家都聽說過,意思是受了再大的委屈,也應該控制傷心的心情,控制住往外流的眼淚。傷心了流淚就是不堅強的表現,淚水卻是恢復心情,自我安慰的最好方法。
據調查發現,幾乎90%的人在哭泣過後,心得會得到明顯的改善。所以,千萬別以爲哭是不好,是應該杜絕的。哭泣不僅能讓壓抑的心情得到緩解,其實對健康也有諸多好處的。
美國《醫學日報》總結了哭泣對於身心的益處有以下幾個:
哭泣能釋放毒素
哭泣不僅能清潔心靈,還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來,美國明尼蘇達州聖保羅拉姆齊醫學中心的生物化學家發現:與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣,由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素,同時讓人的精神得到鬆弛。
另外,眼淚中含有的溶菌酶,能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。發表在《食物微生物學雜誌》上的一項研究成果表明:溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁,從而達到殺滅細菌的目的。哭泣還能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面,保持它的溼潤,並洗去灰塵和碎片,並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
哭泣能幫助提升情緒
美國南佛羅里達大學研究發現:落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善,哭泣能比抗抑鬱藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。
在處理壓力方面,哭泣是一種安全有效的應對方式,它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放,而有些用語言無法表達出的情感,也可以通過哭泣來傳遞,特別是在婚姻關係中。
婚姻關係專家認爲,哭泣能平息爭吵和表達引申的含義,強調對話背後所隱藏着的感情。因此,當你覺得無法應付現狀的時候,不要忍住淚水,大哭一場也許就可以讓你自然痊癒。
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