如何面對結婚焦慮症
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一、因爲承諾 所以焦慮:沒錯,即使在法律的名義上,兩人已經是夫妻,但婚禮還是讓人覺得“我終於要結婚了”。某著名心理專家分析說:擺酒席,等於把對婚姻的責任告知天下,親朋好友都來見證你對婚姻的承諾,這和小兩口簡單的拿個證,意義感大不相同。
二、婚禮不是婚姻的全部:關心自己的內心變化,首先要看到,婚禮不是婚姻的全部。有人也許會問,這還用說嗎?可別小看這種“心知肚明”的事,我們平時也能感覺到,當一件事沒有結果時,失控和恐懼的感覺是最強烈的。放在結婚這件事上,婚禮就很容易成爲結束婚前焦慮的一個標誌:只要把婚禮辦好,焦慮就消失了。
三、停止對抗焦慮:有人用忙碌來緩解結婚焦慮症,“把婚禮的事情忙完,心裏多少也踏實點。”可是另一邊又感覺到,忙碌只是暫時讓人沒有精力去面對婚姻的焦慮。因此,停下來體會內心,不失爲消除焦慮更妙的方法。
婚姻是每個人都需要面對的,婚前有焦慮症狀是難免的,不過若是面對困難有自信去克服,保持積極的狀態纔好。
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