手淫過度怎麼辦 金槍不倒的男人教你如何恢復戰鬥力
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手淫過度怎麼辦?相信這是很多屌絲心中的難以啓齒的問題。畢竟手淫是一個非常私密的話題,所以很多時候大家都不願意提,覺得這事情丟臉。但是有些問題卻又始終無法避免。那麼,手淫過度怎麼辦?如何才知道自己手淫是否過度?手淫到底正不正常?下面,讓金槍不倒的男人爲你解讀——
手淫過度怎麼辦
關於手淫的那些事兒,下面就讓小編爲大家科普科普吧!
男性手淫是否過度,有一個綜合的評判標準,那就是,手淫的第二天能夠正常完成工作、生活,身體上不會有任何不適,這樣的話,就說明手淫是可以的。若身體上、精神上有任何的不適,都說明手淫過度,需要適度降低手淫頻率。
男性手淫過度,容易引發一些列疾病,如生殖系統疾病、神經衰弱等。從中醫角度講,手淫自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因,以致於出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難,以及腰痠腿軟、耳鳴脫髮等性功能衰退症狀。
男性手淫多少算過度
1、性器官出現不適感
手淫過度最明顯的表現,就是性器官出現不適感。若手淫時或手淫後,生殖器官出現隱痛、麻木等不適的感覺,或者手淫後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現象,下腹部隱痛不適等,都是手淫過度的表現。
2、對性刺激的反應
男性在手淫的時候,是通過自己的手或者器具,模仿性愛活動,來給自己帶來刺激,達到性高潮。正常情況下,男性對性刺激的反應是比較強烈的,若是手淫之後,達到性高潮所需的時間一次比一次延長,或者手淫刺激的強度,一次比一次增加才能達到性高潮,則表示手淫過度。
手淫過度怎麼辦
3、思想上迷戀自慰
手淫過度的另一個典型表現,就是在思想上對手淫非常迷戀。假如每逢看小說、影視引起性衝動,就要手淫;或者頭腦中經常出現性的問題,即使不每次手淫,也時時有手淫的慾念,甚至讓手淫影響了自己的日常工作,就屬於手淫過度。
4、身體素質變差
若有長期手淫史的男性,手淫過度還會導致體質衰退。所以當手淫的男性,如果手淫後出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中,甚至容易患病等,也說明手淫過度。
男性手淫過度怎麼辦
1、樹立堅定的信念
確信手淫是完全可以戒掉的,並且要富有事業心,將注意力構投入到學習工作中去;同時,掌握有關性知識,瞭解手淫的生理和心理,以及它們的次數與危害的關係,使自己的精神一直保持舒暢愉快狀態。
2、養成良好的生活、衛生習慣
保持外陰部清潔,減少各種因素對性器官的刺激,及時治療包莖、包皮過長、疥瘡、股癬或陰道炎等。內褲不宜過緊,被褥不宜過暖,按時睡眠,不貪牀,避免在睡前看色情小說或錄相以及在牀上構思“色情故事”而進行性幻想。
3、積極參加集體活動
如打球、下棋、跳舞等,大膽地與異性交往,以減少對異性的神祕感。但要儘量減少單獨與異性的接觸機會,尤其是在游泳、爬山等戶外活動中。
手淫過度怎麼辦
4、不要急於求成
要根據自己的實際情況,訂出一個具體方案,先慢慢地減少手淫次數,然後逐漸地中止,來個“由量變到質變”的過程。如果突然性地咬緊牙關,下定決心“再也不幹”了,那麼往往會以失敗而告終,從而對戒掉惡習失去信心。同時要排除任何不良因素干擾,持之以恆,以免半途而廢。
5、睡覺時內褲不要穿得過緊
睡覺時內褲不要穿得過緊,被子不要蓋得太厚、太重,不要俯臥在牀上。早晨醒來後,同樣不要過分診依戀牀,戒除自慰要順其自然,不要有任何心理壓力,必要時可找心理醫生諮詢。
其實適當的手淫是有益身心健康的,但是縱慾過度的話又會引發一系列的問題,甚至是引起陽痿……所以有手淫習慣的小夥伴們一定要注意,千萬不要手淫過度了而還不自知,一定要適當、適度。
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