幼儿时期口味重 老了易患高血压
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“当前,我国居民存在着不可忽视的营养不平衡的问题:50%的人缺钙、两亿人超重、6000多万人肥胖,高血压和血脂异常的疾患人数均为1.6亿人,4000万人血糖异常。”专家指出,除此之外,在中国,高血压的发病率也相当之高;糖尿病的人发病率也很快。同时,这些慢性病还出现低龄化的趋势。肿瘤、癌症等都年轻化了。柳教授指出,这些疾病,同饮食习惯密切相关。
“假如孩子在幼儿时期口味重,那么他一辈子的口味都会重,这就可能增加高血压的风险。”专家强调。谈及婴幼儿的健康饮食,专家详细介绍:0-1岁的婴儿最好吃母乳,尽可能吃到一岁,而且前4个月一定要吃;1-3岁要尽量挑容易消化的食物,如软面包、果汁、牛奶等。此外,家长买牛奶时一定不要被含乳饮料混淆,果汁不要与果味饮料混淆。1-3岁的小孩在两餐之间要补充一些零食,挑选水果、牛奶比较好。孕妇要注意叶酸的摄入,还要多吃一些EPA和PHA。
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