呵护眼睛从胎儿抓起 孕期怎么做对胎儿视力好
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
2016年6月6日为第20个全国爱眼日。今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛,从小做起”。
我们都知道,爱护眼睛的重要性,应该从小抓起!But亲爱的妈妈们,其实,从胎宝宝还在肚子里的时候,你的一举一动也会对胎宝宝的视力产生影响哦。so,咱不能让孩子输在起跑线上,胎宝宝的视力,我们要从胎儿抓起!
首先,我们来看看,胎宝宝视力发育一览表:
怀孕第22天:眼睛开始发育;
出生时:视野窄小,上下不超过15度,左右不超过30度,看不见20cm以外的东西;
2个月:视野明显增大,左右眼会同时追视人的动作;
3个月:可追视移动的小物体,也可以辨别各种不同的颜色;
4个月:会看自己的手,会伸手摸看到的东西;
6个月:双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟,可分辨上、下、左、右不同的方向,立体感的建立也接近完成;
9个月:视力约0.1;
一般说来,眼胚发育是在怀孕3 周-怀孕1个月,在此期间,如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等,将会严重影响眼胚的发育,可 引起眼睛畸形。
辣么,孕期如何保证胎宝宝视力健康?
一、阿尔法亚麻酸
阿尔法亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育,促进视网膜中视紫红质的生成,提高胎儿和新生儿的智力和视力,降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。
【建议】:由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外,每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。
二、维生素A
维生素A它是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中。如果缺乏维生素A,眼睛感受弱光的能力就会下降,在弱光下根本不能看清楚物体。
【建议】:胎儿在肝内需要贮存一定量的维生素A。所以,我国营养专家建议每日孕妇摄入量为1200微克。孕妇除从食物中增加摄取量外,每日还需专项补充500微克的量,母乳喂养的妈妈同样需要补充。
三、牛磺酸
在人类的视网膜中存在大量牛磺酸,它能提高视觉机能,促进视网膜的发育。牛磺酸还可以保护视网膜,利于视觉感受器发育,改善视功能。婴儿体内合成牛磺酸以及肾小管细胞重吸收牛磺酸的能力均较差,如没有外源供应,有可能发生牛磺酸缺乏。早产儿缺少牛磺酸的储备,更容易缺乏。
【建议】:通过母亲向胎儿、婴儿补充牛磺酸。准妈妈孕期需要更多的牛磺酸供应给胎儿,在孕期后四个月,胎儿可每日累积6~8mg牛磺酸。孕妇和产妇最佳日补充量为20mg。
四、维生素B
维生素B1和维生素B2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足,眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足,容易引起角膜炎。
【建议】:孕妈妈每天只要食用内脏50~100克,就可满足孕妈妈一天的维生素B2的需要。另外,不要吃过于精白和过分淘洗的大米,粮谷类是维生素B1的主要来源,但因维生素B1多存在于麸皮及胚芽中,如米面碾磨会可造成维生素B1的大量损失。
想要宝宝眼睛好,孕妈禁做三件事!
1.不要感染病毒,不要过多照X射线
准妈妈在孕期如果感染了病毒,或者由于其他病原体而引发的一些病症,不管你是否吃药、是否治好,都有可能影响到胎儿的眼睛发育。比如,如果在怀孕2-3个月,准妈不慎感染了风疹病毒,宝宝就可能发生宝宝先天性白内障、青光眼等眼病。如果过多地照X射线,或是常常接触化学毒物等,也可能会干扰宝宝眼的分化,出现眼部畸形。
2.不要偏食厌食
虽然怀孕可能会有段比较难受的时期,比如孕吐厉害,食欲不振等,但是一定要注意营养,胃口好的时候不要暴饮暴食,胃口不好的时候也不能不吃。因为怀孕期间营养不良,也会影响胎儿眼睛的发育。
3.不要抽烟喝酒
孕妈在怀孕期间吸烟的话,也会对胎儿发育造成大的影响,除了可能早产、体重减轻等现象外,还可能发生先天性白内障、色素膜缺损、视网膜出血等。
最后,要尽量避免可能受到的各种不良因素的影响,特别在感冒发烧等生病期间要注意用药,避免药物对胎儿眼球发育的不良影响。如果夫妻双方都是高度近视,可要提前向医生进行遗传性眼病方面的咨询。
晚睡对胎儿伤害大 孕妇睡眠不好怎么办
全国爱眼日 儿童弱视吃什么对眼睛好
孕吐对胎儿 到底是好还是坏呢
孕期保健知识 孕早期感冒对胎儿有影响吗
孕妇煲什么汤对胎儿好 孕期喝什么汤对胎儿好
孕妇有炎症怎么办 对胎儿有影响吗
孕期牙龈出血对胎儿是否有影响
孕期吃什么对宝宝眼睛好 孕期吃什么对胎儿发育好
孕期知识:羊水过多对胎儿有什么危害
为了胎儿健康 孕妈咪应该怎么做
哺乳期意外怀孕怎么办 胎儿能留吗
孕中期这样做 助胎儿健康发育
孕妇吃哪些东西对胎儿好
孕妇吃夜宵对胎儿好吗 孕妇肚子饿怎么办
孕早期做了后穹窿穿刺对胎儿有影响吗
孕期适当运动对胎儿的好处 专家告诉你
怀孕第一个月吃啥对胎儿好
孕期心情不好对胎儿有什么影响,孕期心情不好对胎儿的影响
孕妇哭对胎儿的影响
孕期这样运动 对准妈咪和胎儿都有好处
孕妇吃什么最有营养对胎儿好
孕妇吃什么对宝宝智力好 有利于胎儿智力提高的食物
怎么去黑眼圈最管用 男士护肤从眼睛做起
七八个月的孕妇吃什么对胎儿好
王力宏第3胎儿子出生 王力宏儿子叫什么?
盼儿子盼来了四胞胎女儿 二胎想要生儿子怎么做
孕妇夏季吃什么水果对胎儿好
孕期性生活会影响胎儿智力吗
如何对胎儿进行胎教 娃娃从起跑线抓起
孕妈爱吃鱼 吃什么鱼对胎儿好?
压力太大怎么办 孕妇压力大危害胎儿怎么办
怀孕中期这样做 助胎儿健康发育
孕妇怀孕期间发烧对胎儿有影响吗
潘海利根鹿头香水故事介绍 男士朋友千万别错过
鹅脚板根的功效与作用
哪些因素是导致肥胖的原因呢?
无锡一保安勇救160多斤落水老太 在河中托举近1个小时
传ofo已敲定新一轮融资 阿里巴巴参投金额或达10亿美元
5招轻松辨别各类“新型”食品
六种方法预防男性无精症
太行英雄传魏金秀扮演者是谁喜欢谁结局介绍
H7N9最新消息:北京市又确诊一例H7N9病例
摄影技巧分享 强大的摄影方法让你秒变摄影师
快把我哥带走时分时秒是亲兄妹吗 深挖时分小秘密小八
英国女王御厨被曝集体罢工 疑因工作量大没加班费
宝宝被蚊虫叮咬后 家长应该这样做
盘点:最会对付烧钱女友的星男
国际线粒体周新西兰MitoQ携手权威专家倡导线粒体健康