失眠如何测试
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请您回答下面的4道题:
1、失眠的临床表现为:
A、入睡困难
B、睡眠维持障碍(睡中易醒)
C、早醒
D、睡眠时间缩短
以上4种状态是否都对?正确答案是:对
2、睡眠是个复杂的节律性生理现象,正常人每24小时为一个觉醒——睡眠周期,每个人的睡眠情况不尽相同,那么,60—70岁的老年人应睡多少小时?
A、5—6小时
B、20小时
C、12—14小时
D、7—8小时
正确答案是:A
3、失眠是由哪些原因造成的?
A、环境因素
B、躯体因素
C、精神障碍因素
D、滥用药物(兴奋药)因素
以上4种因素都可以造成失眠吗?正确答案:是
4、有的人认为,患了失眠症也不能用药物治疗,否则形成药物依赖,再也无法脱离,这种说法科学吗?
正确答案是:不科学。
因为长期失眠对人的健康会造成危害,病人非常痛苦,会感到紧张、焦虑,表现抑郁,常常过多地考虑如何得到充足的睡眠,以至形成恶性循环,得了睡眠恐怖症。而适当服用一些短效的催眠药,能早日改善睡眠,防止其他的恶性症状发生。当然,长期使用催眠药也是不可取的,可以应有针对性地服用中药来消除原发病因改变生活习惯,注重劳逸结合,全面增进健康,这样才是治疗失眠的根本办法。
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