春季湿气重 风湿病人如何防治保健
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日常护理:
第一、退换棉衣宜迟不宜早、应该循循渐进而不能过急,不要因气候骤然变暖,中午温度提高,为了短时轻松,任意转变衣物。
第二、每晚收听第二天的气候预告,如果变天,要高度在乎,留意生活,调宜于风寒起伏之先。
第三、对所患肢体关节应当独特护理,注重防冷,如上班外出必戴手套、备衣物,避免意外之寒。
第四、必定留意歇息,免得劳累过分,防御力降低,弱不由风,持续重复形成外感。
第五、万一患有外感,一定要注意躺床上歇息,不得勉强劳作。
第六、在病情的稳定期要注重运动,以加强体格,提高身体的免疫力。
第七、人体全部机能春天开端蓬发,运动有助于滋养阳气,安静休息时又能够养阴;适度性欲,留意房事,不要太过于劳累,有益肝肾,以壮筋骨。
第八、食材胜于药补。每日服食适度的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤,以温养脏腑气血。
饮食保健:
春天适量吃些性温的韭菜,可起到滋补阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热,有解毒去淤之功。而大枣、山药最宜于春季食用,可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养胃,滋阴润燥。
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