适当饮用啤酒有什么好处
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一般来说,不少朋友认为喝酒伤身。其实这样直观的看法是不太正确的。确实,过量地饮酒是伤身的,但是如果适量地喝酒却能有助于身体健康。专家指出,经常性地喝适量的啤酒是会对身体有好处的,可以防止疾病的发生。因此,我们应该要改变喝酒伤身的观念了。
啤酒,是比较历史悠久的产物。它富含多种营养,只要不要过量地饮用啤酒,就不会伤害到身体,还有助于维护心脏健康、保护血管等。
维护心脏健康:
大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒,可降低患心脏病的危险,心脏病是美国头号杀手。
在2006年的研究中,贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现,在生活方式中健康的男性中,适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险,降低了40%—60%。
保护血管:
研究发现,适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。
降低糖尿病风险:
研究显示,糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。研究还表明,轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为,饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
提高认知能力:
啤酒对大脑有益吗?研究表明,答案是肯定的。适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料,和禁酒、酗酒相比,患老年痴呆症的风险较低。
使骨骼强壮:
研究表明,啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用,但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称,可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒,可导致骨折的几率大大增加。
保持活力:
回顾50项研究表明,在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系,据2005年来自美国农业部的报告称,每天喝1—2杯酒的人,死亡风险似乎最低,这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。
温馨提示:可见,经常性地饮用啤酒是会对身体有一定的好处。饮用啤酒能够维护心脏健康、保护血管、降低糖尿病的风险、提高认知能力、使骨骼强壮、保持活力等。但是要值得注意的是,人们千万不能过量喝啤酒。
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