有哪些错误喝牛奶方法
本文已影响7.41K人
本文已影响7.41K人
误区1、牛奶应该煮开喝
牛奶煮熟后,营养会有所损失,而且煮的时间越长,损失越大。这是因为随着温度的升高,牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变,不仅色、香、味降低,还会转化成其它物质,所以牛奶加热时间不宜过长。
如今家中购买的鲜奶,一般都是经过消毒的,可直接饮用;如果喜欢喝热奶,可采取隔热加温的办法,把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可,这样能够保留更多的营养。
误区2、给孩子喝的牛奶越纯越好
给孩子喝太纯的牛奶,这是不对的,因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍,孩子太小,无法消化和吸收过多的营养物质,喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象,所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖,以便于消化。
不过加水和糖必须定量,不要太多。一般是每毫升牛奶加5克左右的糖,20%左右的水就可以了。
误区3、喝奶之前扔掉奶皮
在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮,很多家长在喂孩子的时候都将它去掉,这是不对的,因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A,对孩子的健康,尤其是眼睛很有好处。
误区4、牛奶中加入果汁更有营养
有些家长喜欢在牛奶中加些果汁,一方面孩子爱,另一方面认为这样更有营养,专家指出,其实这也是不科学的,因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化,所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开,一般有一个小时就可以了。
误区5、牛奶可以和稀饭米汤一起喂食
还有很多家长喜欢在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子,其实这也是不对的。
有人做过实验,将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下,结果维生素A损失了很多,孩子缺了它可不成,所以建议将它们分开给孩子喝
陷入牛奶误区的你赶紧从错误中逃离出来吧。让家人和自己都能享受营养和健康。
肌肤保湿有哪些错误方法
关于洗牙有哪些错误方法
喝牛奶常犯的8个错误 这么喝才对
癌痛治疗有哪些错误方法
健康喝牛奶 八大错误迷思!
有哪些错误妆容方法
肌肤护理有哪些错误方法
牛奶减肥法 喝错反增病
你知道牛奶的喝法都有哪些吗?
喝牛奶减肥 牛奶的减肥方法
你知道儿童喝牛奶有哪些误区吗
纯牛奶炖燕窝错误做法 纯牛奶炖燕窝错误做法是什么
喝豆浆的错误方式有哪些
性病预防有哪些错误方法
有哪些错误的除皱方法
女性有哪些错误补血方法
关于刷牙有哪些错误方法
喝牛奶五误区
牛奶护肤的方法有哪些
有哪些错误的美白方法
哪些人不能喝豆浆?喝豆浆的几种错误方法
癌症治疗有哪些错误方法
喷香水错误的方法有哪些
女性怎样喝牛奶好 错误的方法请对号入座
牛奶减肥有哪些误区
酸奶的错误喝方法
牛奶的饮用误区有哪些?
有哪些错误应对癌痛方法
那么牛奶有哪些食疗方法
喝酸奶有哪些误区
你并不会喝牛奶 喝牛奶的误区
牛奶喝太快容易腹泻 喝牛奶有哪些禁忌
有哪些错误食用海鲜方法