这些食物让你吃不胖
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冬季天气寒冷,人们只能从更多的食物中获取热量,再加上冬季饮食比较油腻就加重了肥胖的可能性,下面就要介绍给大家的是非常适合在寒冷冬季吃的几种食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
萝卜
萝卜滋味甘甜,热量低,且因食用后易产生饱足感,可减少吃进及多食物,加上富含N种维生素及微量元素,可促进肠胃蠕动,有利于新陈代谢,可避免脂肪堆积在 皮下,有益于瘦身成效的呈现。
木瓜
木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质,可助消化,清除宿便,达到瘦上腹的目的。此外, 木瓜本身含有独特的蛋白质分解酵素,对脂肪有很强的分 解能力,可改善肥胖现象。
菇类
金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类,均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物,即可促进肠胃蠕动、减少便秘,又可抑制胆固醇、增加饱足感,有益于减少脂肪的的 摄取,达到瘦身的成效。
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