孕妇食用含烟酰胺类食物 可预防婴儿湿疹
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婴幼儿皮肤红肿、干燥及发痒很普遍,因而很多父母绞尽脑汁的想减轻孩子的湿疹症状。据英国《每日邮报》报道,最新研究发现,对付湿疹的关键不是治疗而是预防。
研究发现,肉、鱼、蘑菇以及坚果中的烟酰胺能够预防皮肤瘙痒等问题,可减少30%的患病风险。此外,维生素B3能够提高皮肤整体的架构、水分和弹力,而大部分蛋白质中的色氨酸(一种氨基酸)也有相同的效果。
英国南安普顿大学的研究团队认为,这些发现足以证明,婴儿的皮肤状态在子宫时就已得到一定的发展。研究人员希望,这个发现可以帮助他们揭示减少皮肤患病风险的办法。
据了解,烟酰胺面霜早已用于治疗湿疹中,但这项研究却是首次将怀孕与婴儿皮肤状况联系起来。研究人员评估了497名孕妇的维生素和代谢物数量,并研究了6至12个月大的婴儿患湿疹的比率。
他们发现,烟酰胺水平较高的母亲所生的婴儿,在12个月大时,要比一般婴儿患湿疹的风险低30%。教授兼研究员的凯斯•戈弗雷表示,这些发现进一步证明了怀孕期间健康饮食、平衡膳食的重要性。
目前,这项研究成果已在《临床与实验病理学》杂志上发表。
孕期饮食注意
孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。怀孕期间,宝宝身体各器官不断发育,需要充足营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
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