中醫穴位治好您的頸椎病
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頸椎病實際上是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脱出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
久坐電腦前謹防頸椎病
年輕人整天對着電腦,一坐就是一天,這很要命。中醫説“久坐耗氣”,人體的正氣在鼠標鍵盤聲中一點點被消耗掉,筋肉發生勞損,自己卻全然不知。得了頸椎病不僅是頸椎會疼痛,還會引發其他多種疾病,如頭痛、眩暈、手麻、耳鳴,甚至癱瘓,所以,年輕人要特別注意預防頸椎病。
長期伏案工作的人,應注意日常保健,連續工作1小時後要活動頸部,或者對上述幾個穴位做自我按摩。另外,落枕會加重頸椎病病情,所以應該保持正確睡姿,枕頭高度要適中,把枕頭枕在頸項部位。同時要注意頸部保暖,避免受到風寒等邪氣侵襲。
按壓穴位治療頸椎病
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,你把頭低下,脖子最高處那個點下邊有個間隙,大椎就在那兒。大椎屬於督脈,督脈統領一身陽氣,刺激大椎能夠激發身上所有陽經的陽氣,從而起到通經活絡的作用。
天柱屬於足太陽膀胱經,是治療頭部、頸部、脊椎以及神經類疾病的首選穴之一,用它治療頸椎病,屬於近部選穴。後溪在手掌尺側,微握拳,第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處就是此穴。
後溪是八脈交會穴,與督脈相通。用後溪與天柱相配,可以調節督脈的經氣,通絡止痛的效果很好。
大杼在第1胸椎下旁開1.5寸處,是八會穴中的骨會,善治骨病,並且是足太陽經穴,足太陽經主筋所生病,可治療頸項頭痛、落枕、後頭痛、腰痛。
上述幾個穴位遠近相配,有協同作用,能夠祛風解表、舒筋活血、理氣止痛。可以分別對它們艾灸,用艾條灸比較方便,每個穴位温和灸5~10分鐘,每天1~2次,能夠緩解頸項痛、肩背痛、上肢痛、頭暈頭痛,效果明顯。
按摩3個穴位可緩解頸椎病
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