男人如何保持健康
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1.用積極樂觀的情緒對待生活:
這對保持神經系統的穩定性有很大幫助。生活在信息紛至沓來時代的男性,為了克服其經常的神經緊張情緒,積極樂觀地對待生活無疑是相當有益的。從事體育活動、制訂合理的作息制度、遵守個人衞生、定期到大自然的懷抱中去陶冶性情,這些活動從側面反映了一個人對生活的樂觀程度。樂觀,本身就是一種很好的休息。
2.克服惰性,積極休息:
休息並不意味鬆散地、無趣味地閒憩。休息應該是活潑的、充滿情趣的。要知道,男性的休息不僅僅是單純地休息,而應該從休息中獲得體力、獲得歡樂、獲得生機、獲得家庭與社會的和諧。那種整日與煙酒或賭博做朋友的人的休息是不可取的。
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