秋季女性滋陰補腎湯有哪些
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腎臟是我們人體中非常重要的一個器官,很多朋友認為補腎就是壯陽,這是男性的事情,跟女性沒有什麼太大的關係,可是現在的生活節奏變得越來越快,很多女性朋友因為壓力過大,很容易會出現腎虛的情況,而且比例不比男性低,很多朋友選擇食療的方法來進行改善,那麼秋季女性滋陰補腎湯有哪些呢?
滋陰補腎湯1.鹿筋附片湯
原料:鹿筋200克,附片50克,豬蹄2只,味精、葱段、薑片、精鹽各適量。
做法:①將鹿筋洗淨,泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內,加入適量清水,用大火燒沸後,改用小火煮爛,燉到肉和筋爛熟的時候,再加薑片、葱段、味精、精鹽煮沸即成。功效:滋陰補腎,強筋健骨,益氣養血。
提示:此湯適用於筋骨失健等症狀。
滋陰補腎湯2.雪鳳囊筋湯
原料:鹿筋250克,雪蓮花20克,蘑菇片50克,雞爪200克,火腿30克,味精、黃酒、姜、葱、食鹽、高湯各適量。
做法:①把鹿筋沖洗乾淨,用開水浸泡,水涼再換,反覆多次,待鹿筋發漲後才能使用。②把姜切成片,葱切成段。③將發好的鹿筋修淨筋膜,切成指條塊下鍋,加入葱、姜、黃酒、清水,將鹿筋煨透後取出。④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內,再放火腿片、蘑菇片,加入高湯、黃酒、姜、葱,上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出,濾出原汁,湯中加入味精、鹽,倒入煲內,再蒸半小時取出即成。
功效:補虛損,壯筋骨,治勞損。
提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其發漲。此湯對風濕性關節炎有輔助治療效果。
滋陰補腎湯3.蟲草鴨塊湯
原料:冬蟲夏草20克,鴨子1只,黃酒、味精、葱、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法:①宰殺鴨子後去內臟,去毛,清洗乾淨,在沸水中煮15分鐘左右,除去血腥味,切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。②在鍋中加入適量清水,放入黃酒、葱、姜、胡椒粉、鹽,調好味。③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔,每孔內插入洗淨的冬蟲夏草,再加入調味的清湯後,上籠蒸1小時,加入適量味精調味即成。
功效:滋陰補腎。
提示:此湯連續食用1周後可見效果。適用於腰膝痠軟等症。
滋陰補腎湯4.蓮子烏龜湯
原料:烏龜1只,蓮子40克,人蔘5克,精鹽、味精、料酒、生薑、葱各適量。
做法:①將烏龜去內臟,龜肉切小塊。②蓮子、人蔘洗淨,生薑和葱切碎。③龜肉與蓮子、姜、葱一起放入煲內,加水適量,以小火燉,燉至龜肉熟軟,加精鹽、味精和料酒調味即成。
功效:滋陰補腎。
提示:此湯要適量喝,以免引起上火。
滋陰補腎湯5.肉蓯蓉烏龜湯
原料:烏龜1只(約1000克),肉蓯蓉150克,覆盆子100克,精鹽、黃酒各適量。
做法:①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗乾淨,放入涼開水中浸泡1小時。注意,涼開水中要放少量的鹽。②把烏龜去內臟、去頭足,洗淨,用開水燙去膜。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中,加入適量的清水,用大火燒開,加鹽和黃酒,再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。
功效:滋陰壯陽,補腎。
提示:此菜有壯陽、補精益血、滋陰補血的作用。
滋陰補腎湯6.海蔘龜板脊髓湯
原料:豬脊髓、核桃仁各200克,水發海蔘300克,龜板180克,牛膝、巴戟天各30克,食鹽、黃酒、味精、葱、姜各適量。做法:①把海蔘洗淨,切成細絲狀;豬脊髓洗淨,除去皿筋,和海蔘一起用沸水焯一遍,撈出;龜板、牛膝、巴戟天清洗乾淨,核桃仁去內衣,葱切段、薑切片。②把豬脊髓、海蔘絲、葱段、薑片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量清水,用大火燒開,再用小火煨煮1小時左右,撈去鍋中葱、姜、龜板、牛膝、巴戟天,調入黃酒、食鹽、味精即成。
功效:補髓養陰,滋陰壯陽,益腎健骨,補腎養血。
提示:牛膝、巴戟天這兩種藥材,輕易不可使用,如果患者病情較重,可適量加入。身體健壯的人不可過多食用。
以上就是關於秋季女性滋陰補腎湯的一些介紹,腎臟和我們人體的發育和衰老是有很密切的關係的,特別是一些上班族,應該要重視腎虛的問題,很多人選擇藥補,但是其實食補才能最健康的方法,以為藥物都是具有一定的副作用的,會給身體帶來一些影響。
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