男人多吃3種食物可預防感冒
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感冒對於男性來説是一個比較常見的疾病,那麼你知道男性吃什麼能夠預防感冒嗎?
感冒,是一個非常常見的疾病,很多男人都覺得這個小小的疾病,對於身強體健的男人來説,是基本不會患的,但是事實卻是殘酷的,還是有很多男人會出現感冒的情況,那麼你知道男人怎麼樣才可以預防感冒呢?今天小編就跟大家説説幾種可以預防感冒的事情,平時的時候男人可以多吃些。
男人預防感冒的食物
南瓜
南瓜裏面含有很多的果膠跟維生素,這些物質是具有很強大的吸附毒素跟細菌的作用,可以起到解毒的效果,而感冒基本都是由於細菌的入侵所導致的,所以吃南瓜是能夠預防感冒的發生。
南瓜粥
材料:南瓜、梗米。
做法:把南瓜洗淨切塊,梗米洗淨,然後2者全部放入鍋中熬煮成粥即可食用。
南瓜瘦肉湯
材料:南瓜、瘦肉、地瓜粉、蝦米。
做法:把南瓜洗淨之後切成塊,瘦肉洗淨切篇,地瓜粉倒入碗里加點清水稀釋,然後把瘦肉放進去攪拌。鍋裏熱水等水開的話把全部材料放下去燉煮成湯即可。
洋葱
洋葱是比較常見的蔬菜,其營養價值非常的高,經常被大家食用。而很多人都不知道洋葱是具有預防感冒的效果。根據中醫的註解,洋葱具有發散風寒的效果,可以幫助我們預防流行性感冒的作用,並且還可以幫助我們促進消化,增加食慾。
洋葱炒蛋
材料:洋葱、雞蛋。
做法:把洋葱洗淨切片,然後雞蛋打入碗裏,攪拌均勻。鍋裏熱油,倒入雞蛋煎個2分鐘之後拉起來到碗裏;在把洋葱放入鍋中翻炒,等炒到7分熟的時候再倒入雞蛋接着翻炒到洋葱成熟後放入調料即可。
洋葱牛肉絲
材料:洋葱、牛肉、生薑。
做法:把洋葱洗淨切片、牛肉洗淨切絲、生薑洗淨切。鍋裏熱油,放入生薑爆香後再倒入牛肉絲,接着翻炒一分鐘後倒入洋葱接着翻炒到成熟即可。
豆角
豆角里面含有很多的氨基酸跟蛋白質,而氨基酸的作用是可以提高身體的免疫力,讓病毒難以入侵人體,使得呼吸道受到保護,感冒機率降低。
酸菜炒豆角
材料:酸菜、豆角。
做法:把酸菜泡水半小時之後洗淨切斷,豆角泡水洗淨,然後兩者放入鍋中翻炒3分鐘之後裝盤即可。
豆角炒肉片
材料:豆角、瘦肉。
做法:豆角洗淨切斷,瘦肉洗淨切片;鍋裏熱油,倒入瘦肉跟豆角翻炒成熟後放入調理即可。
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