備孕8個月注意事項
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
要點提示:備孕8個月,未準爸爸和未準媽媽要積極補充含性激素和硒元素的食物,提高生育能力,積極防治男性無精症。女性要養成良好的睡眠習慣和並採用合適的睡眠姿勢,以增加受孕機率。
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來,膽固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不僅影響精子的生成,而且還可能引起性慾下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利於性激素的合成,男性在備孕期間應多吃此類食物。
缺硒降低精子成活力,使胚胎髮育不良、畸形。硒能激活體液免疫,提高免疫功能,硒能對抗汞、鉛、砷等有毒元素的胚胎毒作用,防止鎘引起胎盤壞死及記性。胚胎及胎兒缺硒谷胱甘肽過氧化物酶活性降低,脂代謝紊亂,抗自由基的能力減弱,自身保護機制降低,造成胚胎髮育受阻。缺硒的新生兒尤其是早產兒可發生溶血性貧血。缺硒可以影響母親體內甲狀腺激素的代謝,並引起胎兒遺傳基因的突變,會導致小兒先天愚型。硒通過谷広甘肽氧化物酶發揮強大的抗氧化作用,能對抗活性氧和自由基氧化細胞膜所產生的種種損害,干擾核酸、蛋白質、粘多糖及酶的合成及代謝,直接影響細胞分裂、生長髮育、繁殖、遺傳等,從而保護細胞膜的穩定性、通透性、使機體的生命活動正常進行。
白蘑菇骨頭湯 食材:白蘑菇、排骨適量,食鹽、葱蒜、姜、花椒、八角、茴香子、胡椒粉料酒若干。做法:將排骨洗淨剁成小塊,排骨涼水下鍋開鍋,吐出血沫撈出排骨待用;將白蘑菇用水洗淨,飛水撈出,除去蘑菇的土腥味,鍋中做清水放入焯好的排骨,姜、蒜、葱、花椒、大料、小茴香、燒開撇去浮沫後放入紹酒,大火燒開,轉小火燉1小時變成奶白色,最後加入白蘑菇再燉20分鐘加鹽、胡椒粉調味即可。
營養小貼士:白蘑菇不但含有豐富的硒元素,還含有18種人體必需的氨基酸,味道鮮美,作為孕期補硒美食再適合不過了。
無精症是指多次精液檢查復發均未發現精子者。在精液檢查時,精液離心後取沉渣鏡檢,3次均未發現精子,可確診為無精子症。無精症約佔男性不育症患者的15%-20%。無精症的病因繁多,一般認為是睾丸本身功能障礙,稱為原發性無精子症或非梗阻性無精症,或睾丸生精功能正常,但因輸精管道阻塞,精子無法排出體外,稱為梗阻性無精症。
男性生殖系統疾病壓迫精索內靜脈,不良生活習慣如長期壓迫腹部阻礙陰囊內血液供應,工作生活在放射、高温、有毒氣體環境下使得睾丸生精細胞受到損害等,都會導致男性患無精症。無精症需要及時手術或者藥物治療,大部分精索靜脈曲張造成的無精症患者能夠恢復生育功能。先天性無精症或真性無精症無法治癒。為了預防無精症,男性在日常生活中需要做到:
1、避免睾丸温度過高:睾丸是一個很嬌嫩的器官,最理想的狀態是處於比體温第一攝氏度的環境下。睾丸所處環境一旦温度過高就會影響精子的產生,所以任何能夠使睾丸温度升高的因素都要避免,如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
2、及時發現睾丸異常:男性要了解睾丸的生理特徵,如果睾丸有不同於平時的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛痔瘡等,一定要及時診治。
3、做好生殖器官的清潔。男性應該養成清潔生殖器官的好習慣,由於生殖器官是隱私部位,有時更容易藏污納垢,滋生細菌引起各種疾病。男性應每天對包皮、陰囊進行清洗。
4、遠離放射性物質:如果男性經常接觸放射性物質、高温及毒物,一定要嚴格按照操作規定和防護章程作業,千萬不要疏忽大意。備孕期間男性最好遠離這些危險的工作環境,以免精子受到不良影響。
5、養成良好的生活習慣。備孕期間,常坐於辦公室的男性要進行適當的運動,在生活中應該多攝入含鋅的食物,如果有吸煙飲酒的習慣要儘快戒除。
患腎病的女性出現懷孕期間流產、早產和畸形兒的概率比健康孕婦高,備孕前期進行腎病檢查,患腎病的女性可以及早根據病情進行治療,避免造成嚴重後果。尿常規檢查有助於腎臟疾患的早期診斷。
尿常規檢查不需要空腹的,一般是取早晨第一次尿的中段作檢查。尿常規檢查項目和正常值如下:
1、尿量(Vol):正常環境下正常成人一晝夜排尿0.8-2.0升。此結果也受到飲水量、活動、出汗、氣温等因素的影響。
2、尿色(Col):正常尿液為淡黃色至黃褐色,尿崩症、糖尿病等患者幾乎無色,肝細胞性黃疽、阻塞性黃疸患者呈桔黃色或深黃色。此外還可見醬油色、紅葡萄酒色、黑褐色等顏色尿,除外藥物影響後,建議去醫院進一步檢查。
3、酸鹼反應(pH),正常新鮮尿多為弱酸性,pH6.0左右,因受食物影響,pH常波動在5.0-8.0之間。
4、比重(SG):正常人24小時尿的比重在1.015左右,常在1.010-1.025間波動。因受飲食、運動、出汗等影響,尿比重波動範圍為1.005-1.030。
5、透明度(Clr):正常尿清澈透明無沉澱。安排一段時間後,可出現絮狀沉澱。尿液排出時即混濁,往往由於白細胞、上皮細胞、粘液、微生物等引起。
正確的睡眠習慣指的是睡眠時間科學合理,睡眠質量高,且睡眠姿勢正確。睡眠時間科學合理,女性最好做到早睡早起,每天保證6-8小時的睡眠時間;為了提高睡眠質量,在睡前女性可以喝牛奶、花茶等安神,或聽聽音樂,放鬆入眠。
此外,女性還需要採用正確的睡眠姿勢,以免對身體造成不良影響。常用的睡眠姿勢有俯卧、側卧和仰卧三種,建議備孕期間女性最好選擇右側卧的睡姿。因為如果俯卧,人體會不知不覺地將臉貼在枕頭上,不僅使鼻孔與嘴巴受到擠壓,同時壓迫着心臟和肺部,影響呼吸,容易引起體內氧氣不足。
而仰睡對子宮有一定危害的,容易導致子宮後位。因為大多數女性的子宮處在前傾前屈的位置,這樣的子宮宮頸口比宮體低,經血能順利流出,而且也有利於精子的進入,順利受孕。但長期仰睡,子宮可能會因為重力向後靠,就會造成子宮的後位。這樣一來,子宮的宮體便向後傾,向上翹起來了,對受孕有影響。尤其在月經前仰睡,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加子宮後位對神經組織的壓迫,加重症狀。
排除了仰卧和俯卧,就剩下側卧睡姿。其中,左側卧因為會壓迫心臟,可能引起不適,所以並不理想。而右側卧沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
因此,對於一個女性來説,睡眠的最好體位應該是右側卧位或平卧位,這樣既不會壓迫心臟,又有利於四肢的放鬆。仰卧位睡眠時,手不要置於胸前,這樣可以避免心臟受壓而做噩夢,有助於提高睡眠質量。
為了保證懷孕期間母子雙方的健康,達到優生優育的效果,在備孕期間女性應做全面的身體檢查,若發現患有這些婦科疾病,一定要及時就診。在病情得到控制後,還要諮詢醫生意見,得到同意後才能準備懷孕。
1、陰道炎。陰道炎有一部分原因是來自外界的感染,不小心接觸到了被感染的公共座便器、浴盆、浴池、毛巾,使用了不乾淨的衞生紙等都可能造成感染,女性自身的代謝物、細菌本身的產物等造成陰道酸鹼度不平很,各微生物之間產生了拮抗作用,加之同房時不注意清潔衞生,也會導致陰道炎的出現。如果處理不當,可能會發生不孕症。如果孕前沒有及時把它趕走,還有可能發生胎寶寶發育停止、流產和死胎的情況。因此,女性一旦知道自己有陰道炎症,一定要儘快看醫生,注意衞生乾淨,積極治療。
2、宮頸糜爛。宮頸糜爛所引發的其他婦科炎症可能會影響受孕和胎兒的發育成長。因為它會引起白帶異常、陰道出血,引發盆腔炎或者腹部疼痛,甚至同房時腹部疼,影響同房生活質量。
3、子宮肌瘤。子宮肌瘤是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤,如果情況嚴重,沒有得到及時治療,就有可能導致女性不孕和流產。子宮肌瘤容易導致月經出血過多,時間一長,就引起繼發性貧血,甚至促發貧血性心臟病。而且肌瘤還會壓迫輸卵管入口,使子宮變形以致妨礙受精卵着牀,最終導致不孕。
4、附件炎。附件炎指的是輸卵管和卵巢的炎症。它也是一種很常見的婦科炎症疾病,在女性的生殖器官和盆腔組織炎症中,以輸卵管炎最多見。這會引起輸卵管內粘膜粘連,導致輸卵管堵塞,容易出現繼發不孕症。女性若患有附件炎,一定要及時治療。
男性也要備孕嗎 男性備孕期注意事項
懷孕兩個月注意事項 孕期調理得科學
懷孕5個月孕婦旅遊的注意事項
孕婦上班注意事項 12個事項要注意
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
男性備孕吃什麼好 夏天備孕注意事項
備孕吃阿膠好嗎 備孕吃阿膠注意事項
備孕前3個月男女注意事項 必知夫妻備孕知識
二胎備孕注意事項有哪些
8個月孕婦注意事項 8個月孕婦注意事項有哪些
備孕注意事項 孕前應做好這幾件事
懷孕一個月做人流注意事項
Selina懷孕8個月狀態 懷孕8個月需要注意什麼
避孕藥的8個危害 避孕藥服用注意事項
男士備孕有哪些注意事項
曝Baby懷孕3月 懷孕3個月安胎注意事項
備孕注意事項 10個最不宜懷孕的時期
備孕二胎 取環後7個注意事項須知
新冠後能備孕嗎 備孕期間注意事項
備孕不能吃哪些食物 備孕飲食注意事項
備孕需要注意什麼 夫妻備孕注意事項介紹
女性備孕注意事項 職場女性備孕要注意什麼
夏季如何備孕 備孕的注意事項
孕期飲食上需要注意什麼 孕期飲食的8個注意事項
備孕期間注意事項有哪些
備孕注意事項 大齡女性注意減壓
二胎備孕有哪些注意事項
孕婦8個月注意事項,懷孕8個月的注意事項
孕媽媽前三個月該注意的事項
孕婦前三個月注意事項 孕婦前三個月有哪些禁忌
準備懷孕前注意事項 備孕要做好這些事
懷孕兩個月 注意事項都有哪些
男性備孕飲食的10個注意事項