怎樣正確的給孩子吃零食?
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小孩子喜歡吃零食是大家知道的。但是有一些零食確實不健康到離譜,但是這些零食偏偏又是小孩們的心頭愛。小朋友是不是一點零食都不能碰了呢?當然不是,零食也有好壞之分嘛。在對的時間吃對的零食,可以讓小朋友解饞又健康呢。
吃零食其實很有講究,上午九十點鐘和下午三四點鐘,離正餐時間已有2個多小時。由於兒童代謝較成人快,此時,他們可能會出現輕微的飢餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食,就會起到防止飢餓和增加營養的作用,也不會出現影響正餐進食的情況。
在選擇零食種類方面,選有營養的零食,可挑選有營養的季節性蔬菜、水果,牛奶、蛋、豆漿、花生等食材做成的零食給寶寶食用。
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