秋季 預防老慢支
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秋季氣候乾燥,氣温下降,中醫認為五臟當中,肺臟最為嬌氣且容易受寒、燥侵襲而致肺主呼吸功能失調,所以秋季“老慢支”最易復發。要積極預防上呼吸道感染,加強肺功能鍛鍊。教育機構 城鎮建築 企業單位
預防上呼吸道感染
老慢支容易因上呼吸道感染而復發或惡化,甚至容易引發肺炎,因此要積極預防並及時治療上感,流感病毒疫苗對預防上感有一定作用。同時應進行耐寒鍛練如冷水洗臉,避免刺激性氣體對呼吸道的影響,呼吸時可用舌抵上顎式呼吸,避免冷空氣直入氣管。
呼吸肌鍛鍊
呼吸肌鍛鍊可使呼吸肌,尤其是膈肌強壯有力,提高呼吸效率,促進痰液排出,可以調動全身免疫系統活力,減少支氣管、肺部反覆感染和炎症急性發作。患者平時可進行控制性深呼吸鍛鍊、腹式呼吸鍛鍊、縮脣呼氣等訓練。
飲食起居調理
食物不可太鹹,忌油炸、易產氣的食物,應多食用高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食,如瘦肉、蛋、奶、魚、蔬菜和水果等。此外應少量多次飲水。可常服蟲草、百合等滋陰補品以潤肺。秋季自然界一切生物代謝相對減緩,人也應該順應自然“早卧早起,與雞俱興”,保持情志安寧。同時,堅決戒煙,杜絕飲酒。
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