警惕 小孩喝汽水也會喝出腎結石
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大人小孩出門在外都喜歡買汽水飲料喝,但是小編提醒,喝太多汽水容易導致腎結石。那麼夏天預防腎結石應該吃什麼呢?小編為你一一揭曉。
可樂等飲料屬於高糖的碳酸飲料,酸鹼度明顯低於人體自然酸鹼度。因為腎臟是人體內調節酸鹼度的主要器官,因此,長期持續性地過度攝取可樂等飲料時,腎臟就有可能過勞受損。而且很多飲料還含有咖啡因,這也增加了患腎結石的危險。
正常情況下,孩子適量飲用碳酸飲料一般沒什麼危害,但過量飲用甚至以飲料代水,就會攝入較多的糖,除了容易形成結石外,還會引發如肥胖、骨質疏鬆、齲齒等疾病。在患結石的孩子中,很多不喜歡喝白開水,以喝飲料代替口渴時機體需要的水分,結果進食大量甜飲料後,尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加,三者混合作用使結石發病風險大為增加。
預防兒童腎結石最好的方法是督促孩子喝白開水,如果已經形成較小的結石,通過多喝水和多運動能將其排出體外。但值得注意的是,喝茶水、奶茶卻適得其反,因為茶葉裏的鞣酸、可可鹼等成分會增加形成草酸鈣結石的機會。
預防腎結石喝什麼好?
一、白開水最好
專家認為,寶貝最好喝白開水。因為純淨的水是各種營養物質的溶解媒體,有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長髮育階段,代謝旺盛,對水的需求量大,父母在保證寶貝喝到足夠的奶以後,更要保證寶貝喝到足夠的水。
但專家提醒父母注意:首先,不要給寶貝喝太多冰水,因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,不但影響寶貝的消化,甚至有可能引起腸痙攣。其次,飯前不要給寶貝喝水,飯前喝水可使胃液稀釋,不利於食物消化,也影響食慾。此外,年齡較小的寶貝在夜間深睡後不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿牀,即使不尿牀,也會影響睡眠質量。
二、生薑水
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”,這是中國傳統的健康飲食法則。姜性熱,祛風散寒的效果非常好。夏天多給寶寶喝生薑水能夠止咳平喘散寒。
如果寶寶不願意喝,也可以用生薑水給寶寶擦背,只需要一兩分鐘,寶寶的後背就會有灼熱感,對夏季咳嗽有很好的療效。
三、黃柏煎水
黃柏清熱祛濕、瀉火除蒸的療效非常好。寶寶夏天長痱子已經成了“頑疾”,基本上每個寶寶都逃不過長痱子的命運。用黃柏給寶寶去痱子最好不過了,喝黃柏水或者用黃柏煎水給寶寶洗澡都是很好的選擇。
喝黃柏水之前適當吃一些紅豆和薏米湯祛濕,療效會更加顯著。
四、酸梅泡茶
夏天寶寶腹瀉的現象特別嚴重,就是因為家長從容寶寶喝太多冷飲。對寶寶來説,冷飲只會阻礙腸胃的正常消化吸收,造成營養的流失,腹瀉也會特別嚴重。
酸梅是止瀉的良藥,《本草綱目》中有記載,酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時候,皇帝後宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮酸梅湯消暑解渴。最簡單的製作方法就是用熱水沖泡楊梅乾,裏面可以適當添加蜂蜜以沖淡酸味,放涼了之後寶寶就可以喝了。
五、竹葉蓮心水
媽媽喜歡給寶寶補鈣,不分春夏秋冬,每天一杯牛奶是難免的,但是夏天喝牛奶非常容易上火,再加上寶寶喜歡吹空調,內火囤積,很容易引起扁桃體腫大、長口瘡等等。
用竹葉和蓮心泡水給寶寶喝,能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦,家長要適當加糖或者蜂蜜。
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