口腔保健常識 口腔保健6個小常識
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1、使用什麼樣的牙刷好
應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內運作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大, 有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對冷熱產生痠痛的現象。刷牙主要是刷乾淨牙齒的幾個面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然後將牙刷順着牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷裏面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的裏面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數應以幾次為好
其實刷牙的次數只能增加,而不能減少,三餐後及睡前共四次,最好於每次進食後即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。
4、使用什麼樣的牙膏好
牙膏裏都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質量相對來説就好,市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關係,應選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。
5、要學會用牙線和牙縫刷
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線和牙縫刷在飯後使用,應在牙醫的指導下正確操作,牙縫刷適用於齒縫大的人,牙線的選購以柔軟有彈性為好。
6、關於漱口藥水
漱口藥水對於牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什麼作用,我們的建議是不要長期使用漱口藥水。
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