八種清血管的健康食物
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
1、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
小編推薦:揭祕韭菜的三十種神奇功效
2、西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
熱點文章推薦:不能空腹吃的十一種食物 睡不好晚餐不能吃的食物#p#副標題#e#
3、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
小編推薦:揭祕韭菜的三十種神奇功效
4、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
熱點文章推薦:不能空腹吃的十一種食物 睡不好晚餐不能吃的食物#p#副標題#e#
5、茶葉
茶葉含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
小編推薦:揭祕韭菜的三十種神奇功效
6、大蒜
大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
熱點文章推薦:不能空腹吃的十一種食物 睡不好晚餐不能吃的食物#p#副標題#e#
7、洋葱
洋葱含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋葱還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。
小編推薦:揭祕韭菜的三十種神奇功效
8、茄子
茄子保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。 現在生活水平提高了,很多人只關注怎麼樣補,往往忽略了怎麼樣清除體內垃圾了,所以“三高”問題隨之而來,這裏例舉部分清血管的食物,建議朋友們在日常生活中能注意。
熱點文章推薦:不能空腹吃的十一種食物 睡不好晚餐不能吃的食物
秋季必吃的八大健康食物
把握心血管健康與飲食關係
芹菜芭樂 八種食物保護牙齒健康
13種食物保護血管 保持血管年輕
危害寶寶健康的八種零食
冬季補血最管用的八大食物
八款有益男性健康的食物
夏季吃八種辣味食物有益健康
8種清血管食物 常吃軟化血管不堵塞一輩子遠離腦梗
六種食物好營養 被稱血管清道夫!
5.18血管健康日 專家教你吃什麼食物對血管好
八種食物刮油清腸
男人必吃的12種健康食物 男人必吃的12種健康食物詳解
心血管健康常吃10種食物,讓血管更年輕
哪些食物有益老人腦血管健康
夏季清熱解暑的八種食物
八種天然食物 緩解疼痛更益健康
塑造乳房健康 八種食物豐胸又護乳
清潔血管的食物 推薦8種食物清除血管垃圾
危害健康的八大食物
助你定期清腸保健康的四種食物
多吃這十種食物可幫你清潔血管
八種食物實現男人完美健康
六大食物幫你清理血管
餐桌上八種食物是血管清道夫:你是不是每天都在吃呢
能保護血管健康的幾種粥
瑜伽健康飲食的八種方法
補血必吃的八種補血食物
健康降血脂的幾種食物推薦
男人健康 最離不開八種食物
盤點:危害健康的八大食物
有害健康的八大有毒食物
清理血管壁的食物有哪些?