好吃又減肥的辦公室零食推薦
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蘋果
和其他的水果相比較的話,蘋果可謂説是最常見的水果了,也是很多人愛吃的下午零食。很多辦公室白領在下午的時候,都很容易覺得餓,而這個時候,又充飢又解渴的蘋果就成為了大家的寵兒。蘋果不僅可以充飢解渴,營養價值也是相當的豐富的,所以説,對於不想要發胖的人來説,選擇蘋果作為辦公室零食可謂説是十分明智的選擇。
酸奶
酸奶的味道酸酸甜甜的,是很多人都喜歡喝的。除此之外,經過發酵之後的酸奶不僅營養價值豐富,可以補充人體所需要的維生素和鈣質之外,還可以促進消化和降低膽固醇,抑制肥胖的發生。最主要的是,酸奶還有很好的防癌功效,是辦公室白領的首選零食。
海苔
海苔是很常見的超市零食,幾乎各大超市都有海苔出售。海苔中含有大量的維生素和礦物質,這些礦物質不僅可以平衡人體的酸鹼成分,還可以減少體內脂肪的堆積,預防肥胖的發生。所以説,對於愛吃零食又害怕發胖的辦公室白領來説,海苔可是不可多得的選擇哦!
杏仁的味道香脆可口,是很多人都很喜歡吃的煎鍋。除此之外,在杏仁當中,除了含有很豐富的蛋白質和膳食纖維之外,還含有大量的鈣質和維生素,對身體營養的補充以及身體的幫助都是很大的。而且,在早飯和午飯之間吃適量的杏仁,還不會發胖。怎麼樣?上午在辦公室吃杏仁還是很不錯的選擇吧。
説到山楂,相信很多人都不會覺得陌生吧。山楂的味道酸酸甜甜的,很是好吃,而且新鮮的山楂口感還很不錯,所以很多人都喜歡把山楂當零食吃。而且除了好吃之外,山楂還有很好的消食保健的功效,除此之外,常吃山楂還可以抑制身體的肥胖,保持身材苗條。所以説,如果喜歡在辦公室吃零食的話,山楂就是很不錯的選擇哦!
全麥麪包
隨着福利待遇的不斷提高,現在很多公司在下午的時候都會準備上一些麪包來給員工充飢。而大家在選擇麪包作為辦公室零食的時候,一定要選擇全麥的麪包。因為全麥麪包不僅可以更好的增加飽腹感,還含有大量的粗纖維、維生素和礦物質。不僅可以補充身體所需要的營養成分,還可以很好的預防肥胖和糖尿病的發生。所以説,在選擇辦公室下午零食的時候,全麥麪包可以作為首要的選擇哦!
果凍
嫩滑爽口的果凍可謂説是很多人都很喜歡吃的。其實,果凍除了好吃之外,還具有一定的調節腸道的功能,不僅可以改善便祕的發生,還可以很好的促進腸胃的消化。最主要的是,果凍幾乎都是不含有任何脂肪的,所以説,在辦公室適當的吃果凍是不會發胖的。
很多人之所以在辦公室吃零食會發胖,最主要的就是因為選錯了零食。所以説,如果你喜歡在辦公室吃零食又害怕發胖的話,以上這些零食可謂説就是你最好的選擇了哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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