女性痛經必吃的四大食療方
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
一、氣血虛弱痛經可試試黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,為1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
氣血虛弱痛經症狀:期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,色淡質薄,或神疲乏力,或面色不華,或納少便溏,舌淡,脈細弱。
功效:益氣養血,調經止痛,治療氣血虛弱痛經。#p#副標題#e#
二、寒凝血瘀型痛經可試試當歸羊肉煲
配料:當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法:將羊肉洗淨,切塊,與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛,放入肉桂10分鐘,調味食用。
寒凝血瘀型痛經症狀:經前或經期小腹冷痛拒按,得熱則痛減,經血量少,色黯有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脈沉緊。
功效:温經散寒、活血養血、調經止痛,可治療寒凝血瘀型痛經,因此當歸羊肉煲尤其適合冬季食用。#p#副標題#e#
三、氣滯血瘀型痛經可試試砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗淨,颳去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸後文火煮約2小時。
氣滯血瘀型痛經症狀:月經期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經量少,或經行不暢,經色紫黯有塊,血塊排出後痛減,經淨疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經問題。#p#副標題#e#
四、濕熱藴結型痛經可試試茵陳山楂煎
配料:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法:洗淨上藥,同放入鍋內,加水適量,水煎取汁,加入紅糖溶化後,分次飲用。
濕熱藴結型痛經症狀:經前或經期小腹灼痛拒按,痛連腰骶,或平時小腹痛,至經前疼痛加劇,經量多或經期長,經色紫紅,質稠或有血塊,平素帶下量多,黃稠臭穢,或伴低熱,小便黃赤,舌紅,苔黃膩,脈滑數或濡數。
功效:清利濕熱,活血散瘀,治療寒凝血瘀型痛經。
調理痛經的食療方大全
女性痛經的食療方法有哪些
痛經的食療方 痛經吃什麼好
女性痛經宜吃的五大營養食物
女性痛經的治療方法
治療女性痛經的中醫偏方大全
治療痛經的四大祕方 如何緩解痛經
中醫治療女性痛經的食療
女性月經推遲的六大原因 飲食推薦四款食療方
調理痛經的五大食療方
痛經的食療方法大搜集
治療女性痛經的藥酒配方大全
女性痛經的預防措施與食療方法
怎樣減輕痛經 四種類型的痛經食療方
女性經期必吃的五大補血食物
治療女性痛經的祕方
調理女性不孕的四大食療方
哪些食療方可應對女性痛經
痛經吃什麼 緩解痛經的食療方
女人必須知道的痛經四大危害
女性緩解痛經的2款食療方
緩解痛經的三大食療方
遠離痛經吃什麼好 推薦四款食療方
緩解女性痛經的5種湯飲食療方
痛經吃什麼 調理痛經的5個食療方
女性痛經怎麼治療 治療痛經的食譜推薦
治療痛經的偏方 緩解女性痛苦
女性痛經怎麼辦 推薦吃這6個食療方