讓老人多活幾十年的祕訣
本文已影響4.6K人
本文已影響4.6K人
美國網絡醫學博士網站總結了最新的長壽研究,發現通過以下五個簡單的辦法,可以延長壽命22年。
1.意大利的科學家發現,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延長壽命2年。
2.美國阿拉巴馬州大學的科學家發現:如果BMI(身高體重指數)總是在25到35之間,會使壽命縮短3年。所以如果超重,一定要進行鍛鍊。研究顯示,坐慣了的人,每週至少要鍛鍊三次。
3.美國洛瑪連達大學的科學家對一羣長壽人羣的生活習慣進行跟蹤記錄後發現,那些每週吃5次堅果的人能夠多活將近3年。
4.澳大利亞的科學家對一羣70多歲的老人進行研究後發現:那些交友範圍非常廣泛的人壽命相應增長,平均增加了7年。
5.美國耶魯大學的科學家通過研究發現,與那些終日擔心自己身體健康狀況惡化的老人相比,樂觀對待老齡化過程的老年人能多活7年。
防止老年人運動傷害的祕訣
長壽老人的飲食祕訣——多食紅薯
老人活到一百歲有什麼祕訣?
女人年輕的祕訣 8個生活小習慣
女性抗衰老的幾個小祕訣
讓女人年輕的祕訣是什麼
讓女性年輕的保養祕訣
老年人散步長壽祕訣
讓五官年輕10歲的祕訣
這些事居然讓你比同齡人多活十年
老人牽手七十載恩愛如初的祕訣
十年後依然年輕的33個祕訣
讓男人上癮的祕訣
揭祕女人抗衰老祕訣 教你吃什麼食物越活越年輕
女人年輕的祕訣:女人永葆年輕的24條生活祕訣
男人延緩衰老的方法是什麼 教男人顯年輕的十個祕訣
108歲老人的長壽祕訣 少食多睡
老人保健 長壽的祕訣有哪幾種
老年女性保養祕訣 中老年女性怎麼養生強烈推薦十個小祕訣
讓肌膚年輕的祕訣
12個小習慣讓你多活幾年
抓住晨起十分鐘的時間讓你多活十年
老年人養生長壽祕訣
老年人有哪些養生祕訣
長壽祕訣 這些改變讓你延壽十年
老人延緩衰老的祕訣
健康長壽祕訣 這十八個動作讓老人更長壽
六大祕訣讓老人更長壽!
讓你活到99歲的15個小祕訣
生活中有哪些預防老年痴呆的祕訣
男人越活越年輕的10大祕訣
老年人有什麼養生祕訣
有助老人延年益壽的祕訣