全國各地持續高温 如何消暑降温
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
近幾日全國各地出現高温天氣,昨天下午中央氣象台發佈高温橙色預警,局部地區温度高達40℃,那麼在這樣高温的天氣裏我們如何消暑降温呢?
白天的時候把室內窗簾全部都拉上,窗簾最好用淺色的布(一般米色、淺黃色較好),到晚上收了陽光之後就把全部門窗都打開通風,一般六七點鐘以後的風比較涼快。
推薦用游泳的方式消暑降温,不要到湖、海中去遊,最好是室內游泳池,游完泳之後用稍微有些温的水沖洗一下,水温一般與體温差不多,略低於體温較好。
多喝白開水,多吃西瓜,平常喝一些諸如苦茶、金銀花茶、綠茶等消暑的茶,餓的時候吃一些綠豆湯、蓮子粥、荷葉粥等清熱消暑的粥類,能有效防暑。
綠豆
綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
荷葉
荷葉味苦性平,其氣清香,新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁,清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服,鮮荷葉包粳米蒸飯,或以鮮荷葉泡茶,均有清暑利濕之良效。
在所處時間較長的房間內,比如辦公室、卧室以及電腦房等等,在這些房間角落各放一盆水,有條件的最好放冰水,然後再開風扇(最好是那種房頂上裝的),如果房間大就多放幾盆水,降温效果還可以。
穿輕薄一點的的淺色棉質衣服,有利於汗水的蒸發和反射陽光,儘量少穿合成纖維的衣服,在室外時間較長的話建議穿中短袖或者長袖的薄衣服,不要穿那種很露的t恤之類,高温下皮膚會吸熱而更容易中暑,另外最好帶一個帽子。
在身邊準備一些能降温消暑的道具,比如可加水重複使用的冰袋,人丹,清涼油,風油精等,一般感到熱了時候在太陽穴擦一點清涼油,用冰袋貼臉和手臂冷卻一下。
温度非常高的時候可以到有地下室的地方暫時避暑,效果比起空調間還好。
注意事項不要在滿頭大汗的時候直接吹空調,要先擦乾汗。
不要喝冷水,少喝冰水,多喝常温的白開水。
夏季高温如何預防中暑?
高温天氣如何通過飲食來降暑
安徽浙江等或達40℃ 高温天氣如何防暑降温
高温酷暑如何防“熱射病”
持續高温沒空調 大學生走廊裸睡避暑
黃瓜解暑降温 高温天必吃的九大解暑食品
最強高温天氣來襲 夏天如何避暑降温最關鍵!
夏季高温天氣 孕婦如何防暑降温
夏季喝什麼茶能降温消暑
超40度高温來襲 高温天氣如何預防中暑
全國熱哭預警地圖 吃什麼可以防暑降温
夏季高温如何防中暑?
北京高温入伏 如何預防高温中暑
夏季高温易中暑 這些方法能防暑降温
三伏天高温天氣 防暑降温有妙招
全國普降温 凍傷如何急救
入伏次日高温持續 五種食物預防中暑
卵子着牀降温多少 降温會持續幾天
冒高温排隊孕婦中暑倒地 孕婦如何預防中暑
北京高温黃色預警 高温如何解暑
中東部地區大降温最高可達8℃ 全國大風降温預報圖
夏季如何防暑降温 推薦7個降温妙招
寒潮兇猛全國多地氣温陸續創新低 氣温降低會導致月經延遲嗎
在廣東買蝦還沒到家就熟了 高温天氣如何防暑降温
廣西持續高温 28日高温最強階段
防暑降温安全知識 防暑降温安全知識有哪些
印度持續熱浪已致167人喪生 高温如何預防中暑
夏季高温天氣如何防暑?
夏天如何防暑降温
夏季如何喝水防暑降温
孕婦如何防暑降温 六種降温水果推薦
日本高温致57人死什麼情況:具體原因及高温如何防暑
全國高温已持續30天 本輪高温天氣特點和成因是什麼