冬天男人手冷腳冷的主因
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一到冬天的時候手冷腳冰冷是很常見的一個事情了,那為什麼冬天的時候男人容易手冷腳冰冷呢?冬天手冷腳冰冷要怎麼辦呢?
冬天男人手冷腳冷的主因
1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
2、體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
3、血管中有阻塞,或發燒,感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手冷腳冷。
4、交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。
冬天男人手腳冰涼怎麼辦
1、運動
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。上下班快走,簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體温調節能力。
2、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖,關節保護不好容易使涼氣進入,易得風濕。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等温熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
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