女人冬季吃什麼補血好?
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吃什麼補血——葱花鯽魚湯
食材:小葱2條,鯽魚一尾,食鹽少許。
做法:先將鯽魚刮鱗摳鰓、去內臟、去掉咽喉齒,然後將小葱洗乾淨後切成葱花,兩者都處理好後,一同放入鍋內加適量的水煮成湯即可。
功效:鯽魚有健脾開胃、清熱解毒、滋養通乳的功效,冬季的女人要喝魚湯,首選鯽魚煮湯。性多吃魚不僅可以增強腦細胞的功能,還能嫩白肌膚,增加皮膚的彈性。此外,魚湯還能緩解因為壓力過大、睡眠不足而導致的皺紋,愛美的女人們,就一定要多喝魚湯。
小編推薦:★★★★★
吃什麼補血——紅棗花生豬蹄湯
食材:豬蹄1個,紅棗10克,花生30克。
做法:將豬蹄洗乾淨後放到火爐上燒乾淨毛髮,然後切塊,同洗乾淨的紅棗、花生一起放入鍋中熬2個小時,最後放入食鹽調味即可。
功效:此湯具有養顏護膚、補血豐胸的功效。豬蹄具有豐富的膠原質,可以補血養氣、潤燥補腎,同時還能滋潤肌膚,幫助增強肌膚的彈性。
小編推薦:★★★★★
小編提醒:補血對女人來説意義重大,因此,多吃補血的食物可以幫助女人保持血氣充足,健康美麗。
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