經期如何對乳房進行保健
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月經期是一個特殊的時期，大部分女性朋友應該都有過月經期乳房脹痛感，但月經期一過這種脹痛的感覺又消失了。月經期，乳房受到卵巢分泌的女性激素的刺激，會有周期性反應。多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，月經結束後就自行消失了，周而復始相當規律，這種疼痛多為功性的生理現象，與內分泌的變及精神因素有關。
在月經這個非常的日子，我們如何對乳房進行保健呢？
1、月經期間，乳房是比較敏感的，要避免擠壓和外傷。
2、保持愉快的心情，放鬆身心，不要因為脹痛過於緊張。
3、如果乳房脹大和疼痛的感覺比較突出，可以調整胸罩的大小，換戴一個比平時尺寸稍大的胸罩，防止乳房受擠壓加重疼痛。》》》》按什麼穴臉上不長斑 9個穴位
4、適當地做些按摩，促進血液循環及淋巴迴流，緩解局部組織的緊張度，有利於炎症消失。
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