月經前頭痛的食療方法
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女士如果在月經前伴有焦躁易怒、疲倦、渴睡、浮腫、出痘痘、手腳冰冷、頭痛等，多屬於中醫婦科“月經前後諸症”（經前綜合症）範圍。
本病最早可出現在經前10-14天，表現為不同程度的乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡，甚至沒有原因的哭泣或大怒；部分在月經來潮後以上症狀很快消退，也有蔓延至月經乾淨時才消失。成因多為精神壓力，或肝脾腎功能及營養失調所致。
患者應注意身心健康，保持充足睡眠和心境開朗。掌握自己的月經規律，在月經前避免勞累、受寒及忌食辛辣甜膩物品。平時要加強體質鍛鍊，並根據本病的週期性，在月經前10天左右多吃奶類物品。
以下的食療可作參考：
1.濃綠茶1杯飲用，適用於經前頭痛。》》》12個痛經的經典食療方
2.芪棗茶，適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。材料：黃芪5錢、紅棗8枚（去核）。製法：清水3碗，煲至1碗飲用。
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