枸杞的功效 怎麼吃枸杞最有營養
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枸杞是非常養生的一種中藥材,枸杞的功效與作用有很多,那麼枸杞怎麼吃最有營養呢?
常言道:“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。這句話説明枸杞是四季常食佳品,也凸顯了它益壽延年之效。專家指出,枸杞泡茶,不同季節有不同的好處。下面我們一起來看看枸杞泡茶在不同季節飲用的好處吧!
冬季
需要抵禦寒冷,可取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。最好用白酒,既可以提升體內陽氣,又不至於陽氣過盛而上火。
春季
常用電腦者眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目。取適量枸杞,洗淨放入杯中,用開水沖泡,温浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半,藥效會更好。
夏季
天氣比較熱,也可用泡水喝的方法來清除肝火。要想讓枸杞的效能全出來,最好的方法是煎煮,即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開後改用小火煎煮30分鐘即可。
秋季
空氣乾燥,取適量的枸杞洗淨,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。
哪些人不宜食用枸杞?
一般來説,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因為它畢竟是藥物,每日用量不應超過10克。不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞温熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。
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