頭痛患者不能吃這些食物
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頭痛,是我們日常生活種經常碰到,雖然我們基本上都不會怎麼對頭痛陌生,同時可以很快處理好這種病痛。然而,對於頭痛這種小疾病,我們在生活中也是有很多的小常識,也許你知道也不一定。那麼對於頭痛患者在生活中的一些飲食禁忌,你又知道多少呢?下面一起來看看。
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭痛的病史,那麼最好遠離這些食物。
2、警惕代糖食品
研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張,而引發偏頭疼,而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
3、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好儘量少吃些。
4、咖啡
咖啡因會刺激神經系統,並干擾睡眠,喝多易上癮,而戒咖啡時則會引發偏頭疼,所以,一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克
5、謹慎使用止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”,讓你患上慢性偏頭疼,如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫!
6、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛,特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質,如果你真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加,白酒這類無色酒。
以上的6種飲食禁忌,都是可以使我們的頭痛更嚴重,可謂痛上加痛。那麼為了防止這些情況的發生,我們還是好好地瞭解一下這些飲食禁忌,可以避免的當然毫不猶豫地避免就可以了。最後,頭痛只是我們生活中的小插曲,只要我們養成好的飲食習慣,這都是很快就可以治療好的了。
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